‘Top Kullanmak Doğumu Kolaylaştırıyor’

03 Mart 2014 Devamı

Tercih edilen spor dallarından olan pilates, hamileler tarafından da ilgi görüyor.

Kadın Doğum Uzmanı Dr. Hakan Çoker, egzersizlerde kullanılan pilates topunun “keşkesiz” bir doğumun önemli unsurlarından olduğunu söylüyor. Doğum kasılmalarında; esneme, gevşeme ve bazı nefes teknikleriyle rahatlatmanın mümkün olduğunu belirten Kadın Doğum Uzmanı ve Keşkesiz Doğum Eğitmeni Op. Dr. Hakan Çoker, bedenin ve nefesin senkronize şekilde doğuma eşlik etmesini sağlayan doğum topundan destek alan anne adaylarının daha az ağrıyla doğum yaptıklarını söyledi. Doğum esnasında kullanılan topun, hareketleri kısıtlayan yatağa alternatif olduğunu belirten Çoker şöyle konuştu: “Topun üzerine oturmak leğen kemiğinin doğal olarak sallanmasını ve dönmesini teşvik ederek anne karnındaki bebeğin aşağı inmesini destekliyor. Doğum topu baskı yaşatmadan perinal destek sağlıyor ve bebeğin leğen kemiğindeki pozisyonunun korunmasına yardımcı oluyor. Pilates egzersizleri, hem hamilelik sırasında hem de normal doğum esnasında ortaya çıkan sırt ve bel ağrılarının, kramp ve sancıların etkilerini hafifletirken doğumun da kolay ve hızlı gerçekleşmesini sağlıyor. Anneler pilates topunun doğumda kendilerine uygun pozisyonlar yaşatarak bebeğin gelişini kolaylaştırdığını söylüyor.”