Süt ve Ürünlerinin Çocuklara Faydaları

Peynir: Şüphesiz çocuklar için en faydalı yiyeceklerden birisi daha, sağlı üretilen peynirde kalsiyum, protein, B12, fosfor ve kemikleri geliştirecek minaraller içerir. Peynir çorbadan tatlıya kadar her yerde kullanılabiliyor. Hatta çocuklar o minik kaplarda satılan yoğurt kıvamındaki peyniri bayılarak yiyor. Ayrıca dişleri dışarıdan da koruma etkisi var. İki yaprak kıvırcık iki dilim domates ve bir dilim peynirle yapacağınız kepekli bir sandvich sağlıklı bir öğlen menüsü olabilir.

Yoğurt: Yoğurt da tıpkı peynir gibi kalsiyum açısından zengin bir gıdadır. Bağışıklık açısından önemlidir ayrıca bağırsak ve sindirim sitemine yardımcıdır. Çocuklara yoğurt yediremiyorsanız ballı çikolatalı meyveli ya da istediği şekilde hazırlayıp bardağa koyup eline verin.

Süt: Günde iki bardak içilmesi gerekir. Sağlıklı kemikler saçlar ve tırnak için gereklidir. kalsiyumun yanı sıra A vitamini açısından da zengindir.

Kategori: Beslenme, Çocuğum, Genel, Haberler