Reflüye Karşı Orucunuzu Ballı Ilık Su İle Açın

Özellikle reflü hastalarını ramazan boyunca dikkatli olmaları konusunda uyaran uzmanlar, “Reflü hastaları sıcak yaz günlerinde bilinçli beslenerek sağlıklı bir oruç dönemi geçirebilirler” dedi.

Ramazan boyunca da uzun süre aç kaldıktan sonra iftarda fazla ve hızlı yemek yenmesi mide içeriğinin yemek borusuna kaçmasına neden olabilir. Özellikle aşırı yemek yeme, yağlı, baharatlı, acılı ve kızartmaların tüketilmesi reflüyü tetikleyen ve şiddetlendiren faktörlerin başında gelir. İftar yemeğinde fazla yemek, baharatlı, yağlı ve kızartma benzeri yiyeceklerle fazla çay kahve tüketiminden kaçınmak, reflü riskini azaltacaktır. İftarda yemeğin kesinlikle hızlı yenmemesi gerekir.

Kategori: Genel, Haberler, Sağlık & Güzellik