Son Eklenenler

Çocuğunuz Yeterince Uyuyor mu?

Çocuğunuz Yeterince Uyuyor mu?

Çocuğunuzun yeterince uyuyup uyumadığından emin olamıyorsanız, aşağıdaki tablo çocuğunuzun yaşına uygun günlük uyku ihtiyacı konusunda size yol gösterebilir: Yaş Grubu                 Günlük uyku ihtiyacı 18 ay -3 yaş           12 – 14 saat 4 – 5 yaş                11 – 13 saat 6 – 12 yaş              10 – 11 saat Ergenler                  9 saat

13 Temmuz 2016 Devamı
Çocuklarda Uykunun Obezite Tehlikesi

Çocuklarda Uykunun Obezite Tehlikesi

Yeni araştırmalar çocukların yetersiz uyumaları ile obezite arasında bağlantı olduğunu ortaya koydu. Yeterince uyumamak metabolizmayı ve hormon fonksiyonlarını değiştirerek çocuğun daha fazla açlık hissetmesine ve bunun sonucunda da daha fazla yemesine yol açıyor. Çocukluk çağı obezitesi ise uyku apnesi, diyabet, hipertansiyon ve kalp hastalıkları gibi ciddi sağlık sorunlarına neden olabiliyor. İyi bir uyku düzeni = […]

13 Temmuz 2016 Devamı
Yaz Aylarında Bunlara Dikkat!

Yaz Aylarında Bunlara Dikkat!

Eğer yapılmaması gereken şeylerden uzak durmaya çalışırsak cilt sağlığımız için büyük bir iyilik yapmış oluruz. Sivilceleri patlatmak uzun vadede daha büyük sıkıntılara ve izlere yol açar. Sivilcenizi sıktığınızda, gözeneği tıkayan her ne ise dışarı çıkar ama büyük kısmı içerde, cildin altında kalır. Ama nedense her seferinde yine de sivilcenizi sıkmak, çirkin bir soruna en uygun […]

13 Temmuz 2016 Devamı
Mikropları Uzak Tutmak İçin Yapılması Gerekenler

Mikropları Uzak Tutmak İçin Yapılması Gerekenler

Mikropların yayılmasını önlemek için hem yetişkinler, hem de çocukların dikkat etmesi gereken bazı basit ancak temel kurallar söz konusudur: Öksürürken ve hapşırırken ağız ve burnunuzu kapatın Öksürürken veya hapşırırken ağız ve burnunuzu bir kağıt mendil ya da peçete ile kapatın ve sonra bunu hemen atın. Her seferinde ellerinizi yıkamayı ihmal etmeyin. Çocuklara mendil bulunmaması halinde […]

13 Temmuz 2016 Devamı
Rahimdeki Sorunlar Hamile Kalmayı Engelleyebilir

Rahimdeki Sorunlar Hamile Kalmayı Engelleyebilir

Rahimdeki bazı problemler kadının gebe kalmasını engelleyebilir. Bunlar doğuştan gelen problemler olabileceği gibi sonradan edinilen rahatsızlıklar da olabilir. Doğuştan gelen problemler genellikle rahim ile ilgili şekilsel problemlerdir ve gebe kalmaya engel teşkil edebilirler. Bunun dışında rahimin iki parça şeklinde olması veya rahimin içinde bir et parçasının bulunması gibi durumlar da döllenmiş yumurtanın rahim içine yerleşmesine […]

13 Temmuz 2016 Devamı
Çocuklar Sebze Meyve Sevmeyi Öğreniyor

Çocuklar Sebze Meyve Sevmeyi Öğreniyor

İngiltere’de yapılan bir araştırma, iki yaşından önce düzenli olarak verildiği takdirde çocukların yeni sebzeleri sevmeyi öğrenebildiğini ortaya koydu. Araştırmaya göre, yemek seçen çocuklar bile beş ila on kez yedirildiği takdirde daha çok sebze yemeye teşvik edilebiliyor. Leeds Üniversitesi’nin yaptığı araştırmada İngiltere, Fransa ve Danimarka’da dört ila 38 aylık 332 bebeğe enginar püresi verildi. Beş çocuktan […]

13 Temmuz 2016 Devamı
Yatmadan Önce Yenmemesi Gereken 10 Gıda

Yatmadan Önce Yenmemesi Gereken 10 Gıda

Uyku öncesi tüketilecek besinlere bu nedenle çok dikkat etmek gerekiyor. Atıştıracağınız şeyler, 200 kaloriden yüksek değilse, kafein içermiyorsa ve aşağıdaki listede bulunmuyorsa canınızın istediğini yiyip içebilrsiniz . 1.Makarna: Tek başına çok zararlı olmasa da içine koyduğunuz yağ ve soslar ile yüksek bir kalori kaynağı olduğu için ve gece boyu bu kaloriler vücudunuza yağ olarak depolanacağı […]

13 Temmuz 2016 Devamı
Lupus Hastalığı Hamile Kalmayı Engelliyor

Lupus Hastalığı Hamile Kalmayı Engelliyor

Lupus hastalığı romatizmal bir hastalıktır ve özellikle böbrek ve kalp tutulumu ile seyreder. Kadın hamile kalmadan önce yapılan bazı testlerle kalp ya da böbreklerde bir problem olup olmadığı, lupus hastalığının bu organları tutup tutmadığı anlaşılabilir.Gebelik düşünen bir kadında lupus hastalığı var; ancak hastalığın aktif olmadığı biliniyorsa, lupus hastalığının kalp ya da böbreklerde bir tutulumu gözlenmiyorsa […]

13 Temmuz 2016 Devamı
Bebeklerin Yüzüstü Yatırılması Boğulma Riskini Artırıyor

Bebeklerin Yüzüstü Yatırılması Boğulma Riskini Artırıyor

Bebeğin sağlığı ve yaşam kalitesi açısından önem teşkil eden uyku pozisyonu doğru sağlanmadığı takdirde, nefes yollarının kapanması sebebiyle boğulma ve Ani Bebek Ölüm Sendromu (ABÖS) yaşanabiliyor. En iyi uyku pozisyonunun sırtüstü olduğunu ifade eden uzmanlar, pek çok ebeveynin kulaktan dolma bilgilerle bebeklerinin uyku pozisyonunu belirlediğini söyledi. Son yıllarda yapılan çalışmalarda, bebeğin yüzüstü, yan ve çok […]

12 Temmuz 2016 Devamı
Güneşten Korunarak Cilt Kanserini Önleyin

Güneşten Korunarak Cilt Kanserini Önleyin

Güneş ışınlarına korunmadan, sakıncalı saatlerde maruz kalmak cilt için tehlike arz ediyor. Bilinçsiz güneşlenme risk oluşturuyor Cilt kanseri oluşmasına yol açan faktörler arasında bilinçsiz güneşlenmek ilk sırada yer alıyor. Özellikle çocukluk ve gençlik yıllarında maruz kalınan bilinçsiz güneşlenme, sonraki yıllarda cilt kanseri için önemli bir risk oluşturuyor. Sigara ve alkol tüketimi, yanlış beslenme gibi yaşam […]

12 Temmuz 2016 Devamı
« Önceki sayfa — Sonraki sayfa »