Son Eklenenler

Obezite Bir Çok Hastalığın Nedeni

Obezite Bir Çok Hastalığın Nedeni

Normalden fazla kiloya sahip olma sadece kardiyovasküler ve diyabet gibi hastalıklarla ilişkisi olduğu sanılır ama kanserle de çok yakın ilişkilidir. Obezite en sık görülen meme, kolon ve prostat kanseri gibi birçok kanserin oluşumu ve tekrarlaması ile yakın ilişkilidir. Hastalarımıza çoğu zaman kemoterapi sonrası dönemde de hastalığın tekrarlamaması için kilo almamaları gerektiğini özellikle belirtiyoruz. “Bitkisel ilaçlar […]

08 Ağustos 2016 Devamı
Bebeğiniz Seslere Tepki Vermiyorsa Dikkat!

Bebeğiniz Seslere Tepki Vermiyorsa Dikkat!

Türkiye’de her bin bebekten 2-3’ünde işitme kaybı görüldüğünü ifade eden uzmanlar, ancak bebeklerdeki işitme kayıplarını mümkün olduğunca erken fark edip gerekli önlemleri almanın önem teşkil ettiğini söyledi 2 aylık bebekler annesinin sesini duyduğu zaman sessizleşiyor. Yaklaşık 4-5 aylık olduğunda ise sesin geldiği yöne bakıyor. 9 aylık bebekler daha düşük seslere de dikkat edebiliyorken, 1 yaş […]

08 Ağustos 2016 Devamı
0-3 Yaş Grubu Anahtar Besinler

0-3 Yaş Grubu Anahtar Besinler

Anahtar besinler: Yumurta, et, balık, bitkisel yağ asitleri çeşitliliği, süt ve ürünleri Besin öğelerinden iyot, çinko, demir, folik asit, B 12 ve diğer vitaminler beyin gelişimi için gereklidir. Demir sinirlerin etrafını saran kılıfın oluşmasında bu dönemde çok önemlidir. Ayrıca, beyinde depolanarak yaşamın ilk bir yılında kullanılır. Yetersiz demir alımı, geri dönüşü olmayan problemlere yol açabilir. […]

08 Ağustos 2016 Devamı
6 Yaş ve Üzeri Anahtar Besinler

6 Yaş ve Üzeri Anahtar Besinler

Anahtar besinler: Ceviz, fındık gibi yağlı tohumlar, balık, yeşil yapraklı sebzeler, peynir Bilişsel yeteneklerin ve faaliyetlerin en yüksek olduğu bu dönemde algıyı ve zekayı desteklemek için; magnezyum, B vitaminleri, demir, folik asit, omega 3, omega 6 yağ asitleri, iyot, çinko, krom çok önemlidir. Öğrenmeyi ve konsantrasyonu sağlamak için iyi demir kaynakları çocuğun beslenmesinde mutlaka yer […]

08 Ağustos 2016 Devamı
3-6 Yaş Grubu Anahtar Besinler

3-6 Yaş Grubu Anahtar Besinler

Anahtar besinler: Balık, iyotlu tuz, süt ve ürünleri, kuru baklagiller, yeterli karbonhidrat (makarna, ekmek gibi) Ek besinlere başlama yaşının tamamlandığı, katı ve karışık beslenme uygulanabilen bu yaş grubunda iyot önemli bir mineraldir. Toprağın iyottan fakir olduğu bölgelerde daha da dikkat edilmesi gerekir. İyodun en önemli kaynakları; deniz ürünleri, tahıllar ve süt ürünleridir. Anne sütünün kesildiği […]

08 Ağustos 2016 Devamı
Biberon ile Bebek Emzirmenin Püf Noktaları

Biberon ile Bebek Emzirmenin Püf Noktaları

Öncelikle, rahatça oturabileceğiniz bir sandalye veya yatak bulun, böylece hem siz hem de bebeğiniz besleme zamanının keyfini çıkarın. • Bebeğinizi kolunuzla kafasının arkasından hafifçe bastırarak kucağınıza alın. Eğer çok fazla arkaya yatarsa emziği ağzına alamaz ve zor yutar. • Bebeğinizi emzirirken olduğundan daha dik bir pozisyonda tutmalısınız böylece hızlı akış durumunda boğulur gibi olmaz ve […]

08 Ağustos 2016 Devamı
Ömrünüze Ömür Katan 10 Yeşil Besin

Ömrünüze Ömür Katan 10 Yeşil Besin

Yaz mevsiminde istemeden de olsan biriken yağlarınızdan kurtulmak ve sağlıklı bir vücut elde etmek için sofralarınızdan eksik etmemeniz gereken şu 10 muhteşem yeşil besini mutlaka tüketmelisiniz. Enginar: Karaciğer dostu olarak bilinen enginar, yapılan araştırmalar sonucunda içerdiği vitamin ve mineral yoğunluğu ve anti toksin özelliği ile birçok hastalıkta destek tedavi olarak da özellikle yapraklarından gıda desteği […]

05 Ağustos 2016 Devamı
Menopoz Döneminde Diş Sağlığına Dikkat!

Menopoz Döneminde Diş Sağlığına Dikkat!

Kadınlarda özellikle 40-50 yaş aralığında yaşanan menopoz dönemi, vücutta bir dizi hormonal değişikliğin gözlendiği ve kişinin alışma sürecinin kimi zaman zor olduğu bir dönemdir. Ortalama insan ömrünün 80’li yaşlar olduğu varsayıldığında, uzmanlar tarafından bir kadının ömrünün yaklaşık üçte birinin menopozal geçiş döneminin son safhası olan “postmenopozal” dönemde geçtiği belirtiliyor. MENOPOZ DÖNEMİNDE ÇENE KEMİĞİ ERİMESİ RİSKİ […]

05 Ağustos 2016 Devamı
Bol Hareket ve Egzersiz Kemikleri Güçlendiriyor

Bol Hareket ve Egzersiz Kemikleri Güçlendiriyor

35’ten sonra haftada iki gün egzersiz kemik kayıplarını azaltıyor Kemikleri güçlü tutabilmek ve kemik erimesini önlemek için her yaşta düzenli egzersiz yapmak gerekiyor. Uzmanlar, 35 yaşından sonra haftada en az iki gün kas kuvvetlendirme egzersizleri yapmanın kemik kayıp oranını azaltacağına dikkat çekiyor. Hangi egzersizler kemikleri güçlendiriyor? Düzenli fiziksel aktivite dengenizi ve koordinasyonunuzu geliştirir ve böylelikle […]

05 Ağustos 2016 Devamı
Aldatma Çocukları da Olumsuz Etkiliyor

Aldatma Çocukları da Olumsuz Etkiliyor

Son yıllarda değişen ekonomik, sosyal ve kültürel şartlar nedeniyle anne-babaların boşanarak başka biri ile evlenmesi veya evlenmeden birlikte yaşaması ve eşlerin birbirini aldatması gibi durumlarda artış olduğunu belirtti. Evlilik; güven ve sevgi duygularının zemininde kök salan karşılıklı saygıyı barındıran bir kurumdur. Evlilik sürecinde sevgi ve güven zemininde zaman zaman çatlaklar oluşabilir bu çatlakların nasıl oluştuğuna […]

05 Ağustos 2016 Devamı
« Önceki sayfa — Sonraki sayfa »