Kategori: Sağlık & Güzellik
Çocukluk Çağında Damar Sertliği
ABD’de çeşitli nedenlerle ölen 2-15 yaş arası çocukların otopsi sonucunda, 2 çocuktan 1’inde damar sertliğinin başlama izlerinin bulunduğu, 10 çocuktan 1’inde ise ilerlemeye başladığı bildiriliyor. Ayrıca Vietnam ve Kore savaşında ölen ortalama 22 yaşındaki askerlerin 4’de 3’ünde önemli derecede damar sertliği saptanıyor. Benzer başka otopsi çalışmaları da bu bulguları destekliyor, risk faktörlerinin sayısı ne kadar […]
Olumlu Düşünün Mutlu Olun
İlk fark edilmesi gereken aslında mutluluğun, diğer amaçlarımıza erişmemize, daha iyi ilişkilere sahip olup daha fazla para kazanmaya ve işinizde daha başarılı olmanıza yardımcı olacağıdır. Yapılan araştırmalara göre; Aynı yumurta ikizlerini inceleyen aynı genetik yapıya sahip insanlara bakıldığında araştırmacılar mutluluk düzeylerimizdeki farklılıkların sadece yüzde 50 oranında genlerden geldiğini tespit ettiler. Bunun dışında sahip olduğumuz iş, ne […]
Yaz Aylarında Gözlere Dikkat!
Uzmanlar, yaz aylarında güneş ışınlarının gözler üzerindeki olumsuz etkisini, kullanılması gereken güneş gözlüklerini ve lazer ameliyatı sonrası dikkat edilmesi gereken noktalar konusunda uyardı. GÜNEŞ GÖZLÜĞÜ KULLANMAYANLARDA GÖZ BEBEĞİNE DOĞRU ET YÜRÜMESİ OLUŞABİLİR Güneş ışınlarına doğrudan maruz kalmak yanma, batma, kuruluk, sulanma, ışıktan aşırı rahatsız olma, göz kapaklarını açmada zorluk çekme gibi başka şikâyetlere de sebep […]
Kadın Beyni ‘Empatik’, Erkek Beyni ‘Sistematik
Asırlardan beri tartışılan bu konu üzerine her iki tarafta birbirini anlamaya çalışıyor. İki cins arasındaki farklılıklar, beklentiler, hayal kırıklıkları üzerine tonlarca kitap, şiir ve makale yazılmıştır. Temel fonksiyonlar açısından her ne kadar kadın ve erkek beyinleri birbirine benzese de bilim dünyasındaki araştırmalar göre erkek beyni analiz ve keşfe yönelik “sistematik” bir yol izler. Kadın beyni […]
Ramazanda Beslenme Önerileri
Sahurda peynir, yumurta, yoğurt gibi hem uzun süre tokluk hissi sağlayacak hem de sindirimi kolay hafif besinler tüketilmelidir. Kan şekerini hızla yükselten besinler yerine posa miktarı fazla olan besinler yani kepekli ekmek, çok tahıllı ekmek, çavdar ekmeği, kepekli makarna, kepekli pirinç, sebze, meyve, kuru baklagiller, ceviz, fındık, badem gibi yağlı tohumlar gibi tokluk hissi sağladığı […]
Ramazanda Tok Tutan Besinler
Yumurta: En önemli protein kaynağı olan yumurtanın tokluk süresini uzatmaktadır. Sabah kahvaltılarında tüketeceğiniz haşlanmış yumurta ile tokluk sürenizi uzatabilirsiniz. Haşlanmış yumurtayı sevmiyorsanız mantarlı omlet veya menemeni de tüketebilirsiniz. SALATA OLMAZSA OLMAZLARDAN Yeşil çay: Güçlü antioksidan etkisi ile metabolizmayı hızlandırmaya yardımcıdır. Kabuk veya toz tarçınla tükettiğiniz zaman tatlı isteğinizi de azaltabilirsiniz. Sirke: Salatalara ekleyeceğiniz sirke tokluk […]
Ramazan’da Sağlıklı Beslenme
Ramazan Ayı’nda iki ana iki ara öğün şeklinde bir beslenme söz konusu gibi görünse de aslında bilinenin aksine 3 öğün yemek yeniyor diyen uzmanlar bu öğünleri; “Sahur, Akşamüstü Atıştırma ve Akşam Yemeği” olarak adlandırıyor ve açıklıyor; Sahur; sabah kahvaltısı olarak değerlendirilmeli ve tokluk hissi verecek tahıllar ve lifli yiyecekler tercih edilmelidir. Salatalık, domates, yeşillikler, tam tahıllı […]
Hava Değişikliklerinde Çocuk Hastalıkları
Ani hava değişiklikleri, çocukların gerek okul servis araçlarında, gerekse okulda kapalı ve kalabalık ortamlarda bulunması onların sağlığını olumsuz etkileyerek, bulaşıcı hastalıkların ortaya çıkmasını ve yayılmasını kolaylaştırmaktadır. Çocuklarımızı izole bir ortamda yetiştiremeyeceğimize göre sık görülen hastalıkları tanımak ve alabileceğimiz basit önlemleri bilmek faydalı olacaktır.
Bebeklerde kalça çıkığına dikkat!
Türkiye’de ortalama her 1000 doğumda 5 ile 15 arasında kalça çıkığı görülmektedir. Doğumsal kalça çıkığı, ülkemizde sıkça görülen bir sağlık sorunudur ve tedavi edilmediği takdirde her yıl 14-18 bin sakat kalma olasılığı olan bebek bulunmaktadır. Emsey Hospital’dan Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Atilla Polat konuyla ilgili soruları yanıtlıyor. Doğumsal kalça çıkığı nedir? Doğumsal kalça […]
Çikolatanın Tadını Bilmeyen Çocuklar
Öyle bir çocuk düşünün ki; ona çikolata, dondurma, sakız, kuruyemiş, bisküvi ve bütün etli gıdalar, sağlığı için yasak. Yiyebildikleri makarnanın paketi ise normal makarnalara göre 20-25 kat daha pahalı. Tüm bunlara neden olan ise genetik geçişli bir hastalık olan fenilketonüri. Kısaca PKU olarak bilinen hastalığın Türkiye’de görülme sıklığı Amerika ve Avrupa 30 binde çocukta 1 […]
Sosyal Medya