Kategori: Hamilelik
Hamilelikte Tavsiye Edilen Ödem Söktürücü Besinler
Özellikle doğal ve organik beslenmeye dikkat edilmeli. Ayrıca probiyotikli yoğurtlar, taze veya konserve ananas, ananas suyu ödem çözücü olarak bilinen besinlerdir. Nar ve kivi de ödemin atılmasına yardımcı olabilir. Ödemi fazla olan gebelere su tüketimini arttırmaları önerilebilir. Alkol, asitli içecekler, karbonhidrat ve şeker değeri fazla olan gıdalar, çok tuzlu gıdalar ödemi arttırabilir. Maydanoz ve kiraz […]
Zayıf Hamilelerde Ödem Daha Az Görülür
Özellikle kilosu fazla olan kadınlarda, hızlı kilo alanlarda ödem daha fazla görülür. Zayıf anne adaylarında ödem daha nadirdir. Düzensiz beslenenlerde, yeterli proteinin almadan beslenenlerde ödem fazla olur. Çünkü protein sıvının damar içinde kalmasına yardımcı olarak damar dışına kaçışını önler. Bu nedenle Gebeler mutlaka et ve süt tüketimine önem vermelidir. Gereğinden fazla tuz tüketenlerde, ikiz gebeliği […]
Hamilelikte Ödem Neden Olur?
Hamilelikte oluşan fizyolojik değişimler nedeniyle artan kan ihtiyacını karşılamak için vücutta su tutulumu olur. Hamilelik öncesine göre yaklaşık olarak yüzde 40 oranında daha fazla miktarda kan vücutta dolaşır. Bu kanın bir kısmı damar dışındaki dokulara sızar. Damar dışına kaçan bu su, hücreler arası alanda birikir ve böylelikle dokular daha şiş bir hale gelirler. Dokuların bu […]
Gebelikte Her Bel ve Sırt Ağrısı Bel Fıtığı Değildir
Gebelikte görülen her bel ve sırt ağrısı bel fıtığı değildir. Fakat ağrılarınızı mutlaka doktorunuzla paylaşın. Zamanında alınacak önlem ve uyarılarla hem olası risklerden korunmuş hem de konforlu bir gebelik dönemi geçirmiş olursunuz. Bel ağrılarının önlenmesi için dikkat edilecek hususlar: Fazla ayakta kalmayın, çok uzun süre hareketsiz oturmayın, otururken ve ayaktayken dik durmaya çalışın, bu esnada […]
Gebelikte Emzirme Hakkında Öğrenilmesi Gerekenler
Meme emziren annelere, henüz yolun başındayken, yani kucağındaki minik meme canavarından henüz bitap düşmemişken, bu zorlu mesaide işlerini kolaylaştıracak birkaç altın noktadan bahsetmekte fayda var. · Erken mesai: Şayet mümkünse doğumdan sonra bir saat içinde emzirmeye başlayın. Çünkü bebeğin emme içgüdüsünün kuvvetli olduğu saatlerdir. Her ne kadar o esnada süt üretemiyor olsanız da memeniz kolostrum […]
Gebelikte Nelere Dikkat Edilmeli?
Bebeklerin zeka gelişimi anne karnında başlamaktadır. Bunun için özellikle 1-3. aylar arasındaki dönemde beslenme oldukça önemlidir. Bebeğin sağlıklı fizyolojik ve zeka gelişimi için demir, folik asit, iyot, çinko, vitamin B, omega 3 ve 6 yağ asitleri gibi vitamin ve minerallerin gerekli besin kaynaklarından sağlanması gerekmektedir. Kilo alımı en çok 16-24’üncü haftalar arasında olur Gebelik süresince […]
Diş Sağlığı Anne Karnında Başlıyor
Uzmanlar, bebek dişleri hamileliğin 6. haftasından itibaren anne karnında oluşmaya başladığını ve bu nedenle hamilelik sürecinde annenin beslenme planın oldukça önemli olduğunu söyledi. DİŞLERİN BAKIMI BEBEKLİKTE BAŞLAMALIDIR Yeni doğan bebeğin ağız temizliği günlük bakımının bir parçası olmalıdır. Bebeğin ilk dişleri 6 ay civarında sürmeye başlar. Diş temizliği ve bakımının da bu dönemde başlaması önemlidir. Bebeğin […]
Hamilelere Kış Uyarıları!
Kış döneminde havaların soğumaya başladığı özellikle viral enfeksiyonların sık olarak görülmeye başlandığı bir döneme geçiyoruz. O yüzden hamilelerin özellikle kış aylarında kapalı mekanlardan uzak durmaları, kalabalık ortamlara girmemeleri gerektiğini öncelikle söylememiz lazım. Bu tarz enfeksiyonların özellikle viral enfeksiyonların kesin bir tedavisi olmadığı için ve hamilelikte direnç çok düştüğü için buna dikkat etmeleri, mümkünse enfeksiyonu kapmamaları […]
Anne Karnındaki Bebek Nasıl Rahatlatılır?
Bebeğinizle sık sık konuşup ona sakin bir sesle şarkı söyleyebilirsiniz. Bebeğiniz karnınızdayken sesinizi duymaya alışırsa, doğumdan sonra sizi daha iyi dinler ve talimatlarınıza daha iyi uyar. Eşinizin de bebeğinizle konuşmasını sağlayın. Böylelikle bebek, sizin sesinize olduğu gibi babasının sesine de alışır. Gebelik süresinde müzik dinleyebilirsiniz. Hafif klasik müzik dinlemek, hem sizin gevşemenize hem de bebeğinizin […]
Bebeğin Anne Karnında Duyduğu Sesler
Anne karnındaki bebeğin kulağı son şeklini gebeliğin 24. haftasında alır; ancak fetüs, sesleri 16. haftada duymaya başlar. Bebek, anne karnındayken çeşitli seslerle çevrilidir. Bu sesler; kan dolaşım sesi, karın sesi ve annenin bağırsaklarının sesidir. Bebeğin en çok duyduğu ve onu en çok etkileyen ses, annenin kalp atışının sesidir. Bu nedenle çoğu zaman doğumdan sonra, bebek […]
Sosyal Medya