Kategori: Doğum Sonrası
Doğum Sonrası Diyet Zararlı mıdır?
Yaşamın belirli dönemlerinde alınan kilolar egzersiz, spor ve diyet gibi müşabih yöntemlerle sağlıklı bir şekilde veriliyor olsa da, gebelik döneminde alınan kiloların doğum sonrası verilmeye çalışılması kafalarda ‘acaba zararlı mı?’ diye soru işareti bırakmaktadır. Gebelik dönemini atlatan loğusa kadınların, bu periyotta aldıkları kiloları vermek için başvurdukları en sık yöntem ise diyettir. Peki gerçekten doğum sonrası […]
Lohusalık Hüznü ve Fazla Kilolar Dert Değil
Hamilelik ve emzirme bir kadının yaşayabileceği en özel ve riskli dönemlerin arasında yer alıyor. Lohusalık hüznü olarak tanımlanan süreçte neler yapmalıyız? İkiz annesi olan Diyetisyen Kübra Bal, kendi deneyimlerinden yola çıkarak, annelere lohusalık ve emzirme döneminin mutsuzluk ve depresyon halinden kurtulmak için 5 önemli püf nokta paylaşıyor. Bal’ın önerileri ile annelerin bebekleri ile keyifli vakit […]
Emziren Anneler Çatlakları İçin Nasıl Ürünler Kullanabilir?
Emziren annelerin birçoğunun en önemli sorunu hamilelik döneminde hızla genişleyen cilt yüzeyinde ortaya çıkan çatlaklardır. Bu çatlaklar öncelikle karın bölgesinde olmak üzere, göğüslerde ve kalçalarda kendini gösterir. Çatlaklar kendi haline bırakıldığında daha uzun sürede ve beyaz şeritler halinde iyileşirler ancak taze çatlakların iyileşmesini hızlandırmak için iyileştirici birtakım maddeler kullanıldığında çatlaklar daha az iz bırakarak ya […]
Uzmanlar Açıkladı, Aşure Anne Sütünü Artırıyor
Tamamen bitkisel kaynaklı protein içeriğine sahip aşurenin, emziren annelerin yeterli besin ögelerini almasını sağlayarak, sütünü artırdığı belirtildi. Erciyes Üniversitesi (ERÜ) Tıp Fakültesi Hastaneleri Baş Diyetisyeni Sunay Kütük, birçok faydaları olan aşurenin çeşitli tahıllar, kuru ve yaş meyveler, kuru baklagiller, yağlı tohum çeşitleri içeren zengin vitamin ve mineral içeriğine sahip olduğunu söyledi. Aşurenin imkanlar dahilinde 7 […]
Doğum Sonrası Göbek Bakımı
Bebeğin göbek bakımı %70’lik alkol ile yapılmalıdır. Alkol sabah, akşam damlalıkla göbeğe damlatılıp, açıkta kuruması beklenerek havalandırılmalıdır. Mersol veya batikon gibi diğer göbek bakımı sıvılarında cıva ya da iyot olduğundan ve bu maddelerin cilt yoluyla emilerek bebeğin vücuduna girme riski vardır. Bebeğin alt bezi göbek üstte kalacak şekilde bağlanmalıdır.
Doğum Sonrası Kanama ve Akıntı
Doğum sonrası kanama ve akıntı 4-6 hafta kadar sürer. Başlangıçta kırmızı olan akıntının rengi daha sonra kahverengi akıntı şeklini alacak, birkaç gün içinde giderek açılarak sarı daha sonra da beyaza yakın bir akıntı şeklinde devam edecektir. Bu dönemde, hijyenik pedler kullanılması tampon vb materyalin kullanılmaması önerilmektedir. Eğer; kanama miktarı aşırı ise, 1 haftaya kadar kanama […]
Emzirmede Her İki Göğüs Birden Kullanılmalıdır
Her gebe kadının vücudunda, hamilelik süresinde bebeğini emzirebilmesi için gerekli değişimler olduğunu ve bu anlamda her annede emzirme yeteneği bulunur. Önemli olan bu yeteneğini uygun şekilde kullanabilmektir. Sütün bol ve uzun süreli gelebilmesi için bebek her istedikçe ve de sık sık emzirilmelidir. Emzirmede her iki göğüs birden kullanılmalıdır. Daima bir önceki emzirmede kullanılan son göğüsten […]
Hamilelik Sonrasında Kamburluk Yaşamayın
Hamilelikte vücudunuzda meydana gelen hormonal değişlikler ve vücuda binen ağırlık kamburluğa neden olabilir. Gebelikte anne adayının vücudunda birçok fizyolojik değişiklik meydana geldiğini, bunlardan en önemlilerinin; omurga, kas ve iskelet sisteminde yaşandığını söyledi. Solmaz, gebe kadında vücut ağırlığının giderek artmasının, kas ve eklemlerde kronik ağrılara, çeşitli duruş bozukluklarına ve ileride kamburluğa kadar uzanan rahatsızlıklara sebep olduğu […]
Memede Süt Yapımı Nasıl Başlar?
Memede süt yapımını sağlayan madde annenin beyninden salgılanan “PROLAKTİN” adlı bir hormondur. Gebeliğin sonlanmasıyla vücutta gebelik hormonları azalır ve prolaktin salgılayan bezler uyarılır. Prolaktin salgısı doğumdan sonra bazı annelerde hemen, bazılarında ilk 4 gün içinde artmaya başlar. Kan damarları, memede süt yapımı için gereken maddeleri süt hücrelerine taşır. Prolaktinin etkisiyle memeler sütle dolar. Bu sürede […]
Annelerin İlk Emzirme Günlerinde Yaptıkları Hatalar
Bazı bölge inanışlarına göre anneler 1 veya 3 ezan sesinden sonra bebeği emzirmeye başlama, anne sütü vermeden önce şekerli ve ballı su içerme, annenin dinlenmesi için bebeği hemen emzirmeme, bebeği 1 veya daha fazla gün aç bırakma gibi beslenme konusunda hatalar yapmaktadırlar. Oysa doğumdan sonra ki ilk ½-1 saatte emzirmeye başlanmalıdır. Süt üretiminin artması için, […]
Sosyal Medya