Kategori: Doğum Sonrası
Anne Sütü Değişir mi?
İlk sütün sarımtırak renkte olmasına karşın olgun süt beyaz ve inek sütünden daha sulu görünümdedir, rengi mavimsi bile olabilir. Bebek büyüdükçe anne sütünün rengi değişir. Bunun nedeni bebek büyüdükçe ihtiyaçlarına cevap verecek şekilde sütün içeriğinin değişmesidir.
Çocuğuna Sevgi Duyamama Hastalığı “Kimerizm”
Kimerizm adı verilen bir kromozom bozukluğu kadının dünyaya getirdiği bebeğine karşı sevgisiz kalmasına neden olabiliyor… Kimerizm bozukluğunun fazla tanınmaması nedeniyle, çocuğuna karşı sevgi duyamayan anneler bunun nedenini anlayamıyor, çocuk ise sevgisiz büyümeye mahkûm kalıyor. Bu durum ise hem anne de hem de çocukta ruhsal sorunlara yol açıyor… “Kimerizm”in uluslararası araştırmalarla kanıtlanmış bir kromozom bozukluğu olmasına […]
Emzikli Anneler Mutlaka Egzersiz Yapmalıdır!
Günde en az 15-20 dakikalık yürüyüşler metabolizmalarının daha iyi çalışmasını sağlayacaktır. Süt olsun diye tüketilen tatlıların hepsi annelere kilo olarak geri dönüyor. Tatlının gerçekten sütü artıran etkisi var mıdır? Hem kilo verip hem de süt kalitesini artırmak mümkün müdür? Süt oluşumu için çok fazla şekerli gıda ve tatlı tüketmeye gerek yoktur. Bu size kilo katmanın […]
Yoksul Hamileler Doğumdan Sonra Kilo Veremiyor
Araştırmaya göre maddi durumu iyi olmayan hamileler doğum sonrası spora vakit ve para ayıramadıkları için kilolarını veremiyorlar. Hamilelikten sonra kilo veremeyen kadınların yüzde 75’nin düşük gelirli kadınlar olduğu tespit edildi. Spora ve diyete bütçe ayıramayan bu hanımların hamilelik kilosuna oranla 1 yıl sonra daha da kilo aldıkları gözlendi. ABD’de Chicago Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırmada, […]
Doğum Sonrası Kilo Vermek İçin Nelere Dikkat Edilmeli?
Emziklilik döneminde süt üretimi için gerekli olan enerji, gebelik süresince vücut yağı olarak depolanan enerji, besin gruplarından gelen enerjiden sağlanır. Sağlıklı bir emziklilik döneminde anne sütü azalmadan kilo vermek için annelerin beslenmelerine çok dikkat etmeleri gerekir. Emzikli annelerin öncelikle dikkat etmesi gerekenlerin başında sıvı tüketimi bulunmaktadır. Emziren anne günde en az 8-12 bardak sıvı almalıdır. […]
Doğumdan 6 Ay Sonra Diyete Başlayın
6’ncı aydan sonra ancak ek besinlere başladıktan sonra haftada yarım kilo verilecek şekilde sağlıklı beslenme dikkate alınarak hazırlanan beslenme süreci önemlidir. Annenin sağlıklı beslenme programını doğum sonrasında alması ve uzman takibinde olması anneye katkı sağlayacaktır. Günümüzde artık anneler gebelik döneminde maalesef sütüm eksik gelirse bebeğim beslenmezse korkusu ile dengesiz ve yetersiz beslenerek kilo artışına neden […]
Emzirme Döneminde Beslenmeye Dikkat!
Hamilelik sonrasında fazla kilolardan kurtulmak için önerilerde bulunan uzmanlar, emziklilik döneminin annenin aldığı kiloları atabilmesi için altın dönem olduğunu belirtti. Dokuz ayın sonunda heyecanla bebeğinizi kucağınıza aldınız. Gebelik döneminde aldığınız kiloların bir kısmını doğumda kaybettiniz ancak aynaya baktığınızda hala fazlalıklarınız olduğunu görüyorsunuz. Bir yandan sütün olmaz ye baskıları bir yandan bu kilolar nasıl gidecek diye […]
Emzirirken Beslenme Önerileri
Sevgili anneler ve anne adayları, sizlere bu yazımızda bebeğiniz için doğru beslenmek adına ve bebeğinizi de yetersizce doğru beslemek ve doyurmak adına bir kaç öneri paylaşıyoruz. Bebek emzirmenin, bebek gelişimi ve annenin sağlığı açısından olan önemini konuşmaya pek gerek duymuyoruz, çünkü biliyoruz ki, günümüzde anne sütünün bebeğin fiziksel ve zeka gelişimi konusunda ne denli faydalı olduğunu tüm […]
Emzirmenin Faydaları Nelerdir?
Emzirmenin sadece bebek için mi faydalı olduğunu düşünüyorsunuz? Hayır! Emzirmek, anne içinde faydalıdır… Bebeğini emziren her anne bebeğinin sağlığını etkilediği gibi kendi sağlığını da etkiliyor. Bu zamana kadar emzirmek bebeğin büyümesi için sağlıklıdır diye biliyorduk eve bu doğru, ama emzirmek anne içinde sağlıklı bir davranıştır. Emzirmenin anneye faydası nedir? Emzirme anne ile bebek arasındaki bağı […]
Doğum Sonrası Spora Ne Zaman Başlanır?
Normal doğumu takiben 1. ay sezaryeni takiben 3. ay içinde spora başlanabilir. YENİ ANNELERE SPOR TAVSİYESİ Yeni anneler için en güzel spor vücutlarındaki ödemi de atmalarını sağlayacak kısa süreli yürüyüşlerle başlamaları. HANGİ YİYECEKLER SÜTÜ ARTIRIR? Halk arasında çok yanlış inanışlar vardır çok kalorili ve çok şekerli gıdaların süt yaptığı sanılır oysaki Somali’de açlık sınırında yaşayan […]
Sosyal Medya