Kategori: Doğum Sonrası
Emzirme Döneminde Görülen Annelik Hüznü
Emzirme döneminde görülen annelik hüznü doğumdan birkaç gün sonra ortaya çıkar. Sebebinin ne olduğu henüz bilinmez. Ancak hormonlara, çevresel etkenlere ya da annenin yapısına bağlı olarak gelişebilir. Genellikle 3 – 4 gün sonra kendiliğinden ortadan kalkan annelik hüznü sürecinde anne, çocuğuyla arasında oluşan duygusal bağda hassas yapıya sahip olur. Özellikle bebekle kurduğu göz teması, tensel […]
Emziren Anneler Bunları Sofranızdan Uzak Tutun
Anneliğin her bayan için kuşkusuz ki tarifi mümkün olmayan harika bir duygu olduğunu , ancak doğum sonrası annelerde ve bebeklerde görülen gaz şikayetleri sıkıntılara yol açabilmektedir. Özellikle bebeklerde doğumdan iki hafta sonra başlayan ve dördüncü aya kadar devam eden gaz sancıları “infantil kolik “ olarak adlandırılır. GAZ YAPAN BESİNLERİ TÜKETMEKTEN KAÇININ Emziren anneler kuru fasulye, […]
Emziren Anneler Bunları Tüketmeyin!
Uzmanlar, emziren anneleri kafein içeren besinlerden uzak durmaları konusunda uyardı. Ancak doğum sonrası annelerde ve bebeklerde görülen gaz şikayetleri sıkıntılara yol açabilmektedir. Özellikle bebeklerde doğumdan iki hafta sonra başlayan ve dördüncü aya kadar devam eden gaz sancıları “infantil kolik “ olarak adlandırılır. Emziren anneler kuru fasulye ,karnabahar, lahana,soğan,portakal, limon, greyfurt gibi gaz yapan besinleri tüketmekten kaçınmalıdır.Çay, […]
Göbek Bağı Kesilmeden Bebeğinize Sarılın
Uzmanlar bebeklerin doğar doğmaz anneyle ten tene temas kurmasını öneriyor. Doğumdan hemen sonra bebek ile annenin ten temasının gerçekleştirilmesi gerektiğini söyledi. Doğum sırasında babaların da aktif rol almalarını gerektiğini, bu durumun bebeğin ebeveynlerini tanımasını kolaylaştıracağını ve aradaki duygusal bağı güçlendireceği bilgisini verdi. Doğumdan sonra ne yapılmalı Doğum sonrası yapılması gerekenler hakkında açıklama yapan uzmanlar, bebeklerin […]
Doğumdan Sonra İlk Kontroller
Doğumda ilk kontrol Doğum sırasında yada doğumu izleyen ilk saatlerde çocuk hekimi, bebeğinizin ilk muayenesini yaparak doğumsal bir problem açısından değerlendirir ve anne sütü ile beslemeye bir an önce başlanması konusunda önerilerde bulunur. K vitamini ve Hepatit B aşısının ilk dozunun yapılmasını sağlar. 1-2. hafta kontrolü Doktorunuz ne yapacak? Sizden bebeğinizin emmesi, beslenmesi, uykusu, sararması […]
Emziren Anneler Bunlardan Uzak Durun!
*Emziren anneler kuru fasulye ,karnabahar, lahana,soğan,portakal, limon, greyfurt gibi gaz yapan besinleri tüketmekten kaçınmalıdır. *Çay, kahve,çikolata gibi kafein içeren besinler gaz yapıcı özelliğe sahiptir.Bunun yanı sıra bebekte uykusuzluğa ve huzursuzluğa neden olabilir. *Süt, yoğurt, peynir gibi inek sütünden elde edilen besinler gaz problemi yapabilir . Emziren anneler bu besinleri deneyerek beslenme programına eklemelidir. *Gaz problemi […]
Doğum Sonrası Karnımızı Nasıl Sıkılaştıralım?
Normal doğum sonrası karın bölgesini sıkılaştırmak için bazı egzersizler yapabiliriz. Eğer top varsa bunları topla yapabilirsiniz. Sırtüstü yatıp topu dizlerimizin arasına koyalım. Bu şekilde içteki kas gruplarını aktive etmiş oluruz. Ellerimizi başımızın arkasında birleştirelim. Elimizle başımıza baskı yapmayalım. Sırtüstü yatalım ve derin nefes vererek bedenimizi yukarı doğru kaldıralım. Bacaklarımızla topu sıkıştıralım. Karın bölgemizi hissedelim. Bu […]
Lohusalık Dönemine Dikkat!
Bebeklerimizin güzel bir öykü ile aramıza katılması, sorunsuz bir doğum yaşanması hem annenin, hem doktorun en büyük arzusudur. Bebeğimizi kucağımıza aldıktan sonra başlayan lohusalık dönemi anne adayı olan her kadını korkutur. Çünkü lohusalıkta anne, ailenin yeni üyesi olan minik bebeğini en iyi şekilde bakmak, ihtiyaçlarını karşılamak ister. Bebeğinin ağlaması bir anne için en büyük üzüntüdür. […]
Sezaryen Sonrası Nelere Dikkat Etmek Gerekir?
Sezaryen uygulanan annelerin ameliyattan sonra en az 6 saat hiç ayağa kalkmaması gerekir. Ayrıca ameliyat sonrası annenin bol su içerek ameliyat öncesinde ve ameliyat sırasında kaybettiği suyu geri kazanması sağlanmalıdır. Ameliyat sonrası iyileşme sürecinde annenin fazla hareket etmemesi önerilir. Bu durum ameliyat yaralarının kapanmasını hızlandırır.
Doğumdan Sonra Spora Hazır mısınız?
Doğum yaptıktan sonra koşmak ve spor yapmak vücudunuzdaki enerji seviyesini geliştirir ve sizin kendinize biraz zaman ayırmanızı sağlar. Fakat kendinizi koşmaya ve spor yapmaya yeterli gördüğünüz zaman bunu yapmanız gerekir. Bazı anneler doğum yaptıktan hemen sonra koşmanın kaslar ve bağlar için zorlayıcı olduğunu düşünür. Doğum çeşidinize ve iyileşme sürecinize bağlı olarak, doktorunuz belki tamamıyla spor […]
Sosyal Medya