Kategori: Doğum Sonrası
Emziren Lohusalar Meme Bakımını Nasıl Yapmalı?
En önemli kural kişisel ve genel hijyendir.Loğusa emzirmeden önce eller mutlaka yıkanmalı ve meme başları ılık temiz su veya karbonatlı suyla (1 bardak kaynamış soğumuş suya bir çay kaşığı karbonat) temizlenmelidir.Temizlemek için kullanılacak pamuk veya gazlı bez hiçbir zaman suya batırılmamalı, su temiz şişeden pamuğa dökülmelidir. Emzirme işi bittikten sonra meme başı yine suyla silinmelidir. […]
Emzirirken Nasıl Egzersiz Yapılır?
Şayet normal doğum yaptıysanız egzersizlere çocuğunuzun doğumundan bir sonraki günden itibaren başlayabilirsiniz. Doğumunuz sezeryan ise doktorunuzun tavsiye ettiği günden sonra başlayabilirsiniz. ØDüzenli olarak günde birkaç kez düz bir zemin üzerinde egzersiz yapmanız gerekir. Egzersizlerinizi yavaş ve ani hareketlerden kaçınarak yapınız. Odanın iyi havalanmasına dikkat ediniz. Egzersiz sırasında dar elbiseler giymeyiniz. Tuvalet ihtiyacınızı egzersizlere başlamadan önce gideriniz. […]
Korse Doğum Sonrası İçin Faydalı mı?
Doğum ve sezaryen sonrası gevşeyen karın kasları dolayısıyla göbek kalma korkusu olur. Bu durumu engellemek için lohusalık sonrası karın egzersizlerine başlamak gerekir. Bu arada korse giyebilirsiniz çok faydası olmasa da biraz karnınızı toparlamaya yardımcı olur. Herhangibir zararı yoktur. Fakat Korsenin pamuklu ve fazla sıkı olmamsı gerekir, Yatarken gevceleri kesinlikle korse ile yatmayın ve günde en […]
Doğum Sonrası Forma Kavuşmak İçin Kısa Öneriler;
Yediğiniz karbonhidrat grubundaki besinleri sayın. Günde 8 porsiyonu geçmeyin. Dengeli beslenin.Her besin grubundan yemeye çalışın. Kalsiyumlu besinler, karbonhidrat, protein, sebze ve meyve grubu. Besinleri seçerken çok dikkatli olun. Tatlıyı ve hamurişlerini ve her türlü abur cuburu diyetinize sokmayın. Tatlı ihtiyacınızı kuru ve taze meyvelerle giderin. Karın kaslarınızın eski formuna dönmesi için egzersiz şarttır. Egzersiz yapmazsanız […]
Lahusalıkta Emzirirken Nasıl Beslenmeli?
Emzirmek, annenin metabolizmasına günlük 500 kalorilik ekstra bir gereksinim yükleyecektir. Dengeli beslenen; sebze meyveyi, süt ve süt ürünlerini, proteinden zengin gıdaları ve tahıl grubunu yeterince tüketen bir anne hem kendisinin hem de bebeğinin ihtiyacını karşılayacaktır. Emziren annenin günlük beslenmesinde, en az 3 porsiyon süt veya süt ürünü, 5 porsiyon taze sebze meyve, 3-4 porsiyon et, […]
Anne Sütü Arttımak İçin Dikkat Edilmesi Gerekenler
Kendinizi psikolojik olarak emzirmeye hazırlamak, ayrıca emzirme eğitimi ile birlikte meme başının süt vermeye hazır hale getirilmesi için gerekli egzersizleri öğrenmek ve uygulamak için doğumdan önce çocuk hekimi ile görüşebilirsiniz. Sütünüzün gelmesini beklemeden ve kesinlikle şekerli su vermeden, bebeğinizi doğar doğmaz ilk yarım saat içinde mutlaka emzirmelisiniz. Doğduğu andan itibaren istedikçe emzirilmelidir. Yeni doğan bebekler […]
Emzirmenin Anneye Faydaları
Anne için; Emzirmek anne ve bebek arasında duygusal bağın gelişmesini sağlar, annelik güdüsünün oluşumuna yardım eder. Emzirmek rahmin çabuk toparlamasını sağlar, kanamayı azaltır. Fazla kilo alan annelerin hızlı kilo vermesine yardımcı olur. Emziren annede ileride rahim kanseri görülme riski azalır. Emzirmek annede ileride yumurtalık kanseri görülme ihtimalini azaltır. Emzirmek annede ileride meme kanseri görülme ihtimalini […]
Anne Sütünün Bebeğe Faydaları
Bebek için; Emzirmek anne ve bebek arasında duygusal bağın gelişmesini sağlar, annelik güdüsünün oluşumuna yardım eder. Anne sütü bebek için en mükemmel , elde edilmesi kolay ve ucuz besindir. Anne sütünün sindirimi kolaydır. Anne sütü ile beslenen bebeklerin zeka düzeyleri daha yüksek olmaktadır. Anne sütü bebek dışkısının (mekonyum) bağırsaklardan atılmasını kolaylaştırır. Anne sütü bir bağırsak […]
Bebeğe Yatırarak Süt İçirmeyin
Bebeklerin yatar pozisyonda biberonla beslenmesi ya da emzirilmesi orta kulak iltihabına yol açıyor. KBB Uzmanı Doç. Dr. Murat Karaman, bebeklerin iç kulak yapısının henüz yeteri kadar gelişmesi sebebiyle, mikropların orta kulağa daha kolay ulaştığını belirterek, “Bu nedenle bu yaş grubunda (0-3 yaş) orta kulak iltihabı çok daha sık görülür. Özellikle östaki tüpünün bu yaş gurubunda […]
Doğum Sonrası Alternatif Uygulamalar
Standart Uygulama Anne adayı özel hastanelerde genellikle tek kişilik odaya, devlete bağlı hastanelerde genellikle iki ya da daha fazla kişilik odaya alınır. Doğum sonrası bebek hemen bebek odasına alınır ve yanlızca emzirmek için getirilir.şekeri düşmemesi için bebeğe hazır mama verilir. Normal doğum 24 saat sonra taburcu olur. Sezaryan üç gün dolduğunda taburcu olur. Sezaryanla doğumdan […]
Sosyal Medya