Kategori: Beslenme
Su İçmek İstemeyen Bebeğe Nasıl Su İçirilir?
Bazen bebeklerin canı su içmek istemez. Bebeğin o sırada su ihtiyacı yoktur. Bebeğe zorla su içirmemek gerekir. Yemek yedirirken ve su içirirken bebekle çatışmamak önemlidir. Bebekler açlık ve susuzluk durumunda kendilerini çok iyi ifade edebilirler. Öncelik her zaman su içmektir. Bebekler susuzluk durumunda ihtiyaçları olan miktarı doğru şekilde ayarlayıp su içebilirler. Su içmek istemeyen bebeğe […]
Hazır Mamalar Bebeklerde Diş Çürüğü Yapıyor
Bebek için ağız ve diş bakımı da bu tam da bu süreçte başlamaktadır. Bunun için gazlı bez veya yumuşak bir fırçadan yardım alınarak macun kullanmadan sadece su ile temizliği yapmak gerekmektedir. Fırçanın daha da yumuşaması için birkaç dakika ılık suda bekletilebilir. Ebeveynler veya bebekle ilgilenen bakıcıların ağız sağlığı da dolaylı yoldan bebeklerin ağız sağlığını etkilemektedir. […]
Bebekleri Şekerli Sudan Uzak Tutun
Biberon ve emziğin ucunun bal, şeker veya reçele batırılarak verilmesinin bebeğin diş sağlığı açısından olumsuz sonuçlara yol açabilir. Uzmanlar, bebeklerin altıncı aydan itibaren alt süt dişlerinin gelmesiyle ağız ve diş sağlığının önem kazanmaya başladığını ancak uygulanan bazı yöntemlerin küçük yaşta diş kaybına yol açtığını söyledi. Bebekleri uyutmak için tülbentin içine konulup verilen lokumun, şekerli hamurun, […]
Plastikte Kısırlık ve Obezite Riski
Elimizden düşürmediğimiz mutfak malzemeleri, dişçilikte kullanılan tıbbî aletler, evlerin içindeki elektronikler ve daha birçoğunun içeriğindeki Bisfenol A (BPA) maddesi, ısıyla birleştiğinde sağlığı tehdit ediyor. Uzmanlar yazın daha çok kullanılan plastik ürünlere karşı dikkatli olmaya çağırıyor. Özellikle yaz aylarında pikniklerde tercih edilen tabak, çatal, bıçak, bardak gibi plastik malzemelerin kullanımının arttığına dikkat çeken uzmanlar, sert plastiklerin […]
Sıcaklarda Gıda Zehirlenmesi Yaşamayın!
Yaz aylarının en sık görülen rahatsızlıklarından biri besin zehirlenmeleridir. Hastanelerin acil sağlık birimleri, yaz sıcaklarında zehirlenmeler sebebiyle dolup taşar. Gıda korumalarının tam yapılamadığı, yiyeceklerin açıkta unutularak tekrar yenildiği yaz aylarında risk büyük. Gıda zehirlenmelerinin en önemli nedeninin tüketilen gıdaların sıcak altında unutularak daha sonra tekrar yenmesidir. Neden zehirleniriz? Gıda zehirlenmelerinin yaz aylarında daha sık görülmesinin […]
Sağlıklı Beslenmenin Adımları
Uzmanlar, beslenmek için ilk aşamanın besin satın almak olduğunu ve bu aşamada tasarrufun da önemli yer tuttuğunu ifade etti. Bunun için alışverişe çıkmadan önce besinler için bir liste yapılması, günlük, haftalık ve aylık satın alınacak besinlerin tespit edilmesi gerektiğini kaydeden uzmanlar, beslenmenin ilk aşaması olan alışverişle ilgili olarak şu bilgileri verdi: “Piyasa araştırması yapılmalı, besleyici […]
B12 Eksikliği Hastalıklara Davetiye Çıkarıyor
Yorgunluktan ya da halsizlikten yakınıyorsanız, duygusal olarak çok bunaldıysanız, konsantrasyon güçlüğü yaşıyorsanız, baş dönmesi, dengesizlik gibi sorunlar yaşıyorsanız ve hatta depresyon tedavisi görecek kadar hayatla bağlarınız koptuysa bu tür can sıkıcı sorunların B 12 vitamin eksikliğinden kaynaklanabileceğini bilmelisiniz. B12 vitamin eksikliğinde sinir hasarı, kansızlık, unutkanlık, depresyon ve yorgunluk gibi sorunlar görülür. Bu hasarların düşük B12 […]
Gıdalardaki Büyük Tehlike: Nitrit!
Yaşam kalitesini belirleyen temel kıstaslardan biri olan insan sağlığı konusunda, tüketilen yiyecek ve içecekler büyük önem taşıyor. Özellikle hazır alınan bazı besinlerde yer alan Nitrit maddesi başta kanser olmak üzere çeşitli zehirlenmelere yol açarak adeta tehlike saçıyor. Nitrat, doğada bulunan kimyasal bir maddedir. İçme sularında ve yediğimiz birçok tarım ürünleri değişen miktarlarda doğal olarak Nitrat […]
Haftada İki Gün Balık Yaşam Boyu Sağlık
Türkiye’nin yıllık sağlık harcamalarının 100 milyar liraya ulaştığını, ilaç ithalatının ise 5 milyar dolar seviyesinde olduğunu belirten Ege Su Ürünleri ve Hayvansal Mamuller İhracatçıları Birliği, sağlık harcamalarının azalması ve daha sağlıklı bir nesil için balık tüketiminin artmasının şart olduğunu söyledi. Üç tarafı denizlerle çevrili ülkemizde, balık çeşitliliğimiz çok fazla. Balık hem protein içeriği ve hem […]
Sofraların Yeni Gözdesi Vitamin Deposu Kuşkonmaz
Folik asit ve vitamin içeriği ile afrodizyak özelliğiyle sıkça adından bahsettiren kuşkonmaz antik çağlardan beri insanlar tarafından bilinen ve tüketilen değerli bir besin. “Asparagus Officinalis” çalı bitkisinin baharda toprak yüzeyine uzattığı sürgünleri olan kuşkonmaz, Eskişehir-Laçin’deki bahçeden yerli üretim olarak sofralara konuk oluyor. Vücut sistemlerinde detoks görevi gören, anti-aging yani yaşlanma karşıtı özelliğiyle dikkat çeken, kemik […]
Sosyal Medya