Kategori: Beslenme
Mama Alırken Nelere Dikkat Edilmeli?
Mama seçerken, içeriğindeki protein, yağ miktarının anne sütüne yakın olması, nişasta ihtiva etmemesi, kontamine (dışarıdan bulaşma ile saflığını kaybetmiş) olmaması aranılacak en önemli özelliklerdir. Günümüz koşullarında, teknolojik ve klinik ilerlemelerle bilinen markaların hemen hemen hepsinde aynı değerde olması mümkün olmamakla birlikte anne sütüne yakın içerik karşılanıyor. Asıl önemli olan, mamanın içinde neler olduğundan çok neler […]
1 Yaşından Küçüklere Sebze Suyu İçirmeli mi?
Fransa Gıda Güvenliği Ajansı, aileleri bebeklerine verdikleri sebze sularına karşı uyardı, bu tür meyve suları ile soya sütü gibi anne sütü yerini aldığı iddia edilen içeceklerin “1 yaşından küçük bebeklerde ciddi metabolizma sorunlarına” yol açtığını bildirdi. Açıklamada, “Bu ürünleri kullanmak birkaç hafta sonra yetersiz beslenmeye, enfeksiyonlara, komplikasyonlara ve hatta ölüme yol açabilecek metabolizma sorunlarına yol […]
Kahvaltı Etmeyen Daha Çok Acıkıyor
Kahvaltı yapmayan insanlar, diğer öğünlerde ne kadar yerlerse yesinler, tokluk hissi çabuk geçer. Bu yüzden çok yemek yer ve kilo alırlar. Buna rağmen özellikle çalışan insanların ve gençlerin kahvaltıyı ihmal ediyorlar. Kahvaltı sayesinde sağlıklı beslenmenin temeli atılır. Beslenmenin belki de en önemli öğünü olan kahvaltı sayesinde vücut, bütün gün kan şekerini dengeli tutabiliyor. Metabolizmanın hızlı […]
Bebeklerde Doğru Beslenme Programı
6. ayda yoğurt, meyve püre (elma, şeftali), sebze çorbaları, anne sütü verilemiyorsa sulandırarak uzun ömürlü süt veya devam mamaları kullanılabilir. Pirinç unu ve sütle gece muhallebisi hazırlanabilir. 7. ve 8. aylarda sebze püreleri, buğday, bulgur, pirinç, mercimekten oluşan tahıl çorbaları, mevsim meyveleri, pastörize peynir, çorbalarında kıyma, tavuğun beyaz olmayan etli kısımları demir içerikleri zengin olduğundan […]
Bebekleri Kış Hastalıklarından Koruyan Besinler
Tamamlayıcı besinlere 6. ayda bir çay kaşığı ile başlanmalı, giderek miktarı ve çeşidi artırılmalıdır. 6-12 aylık dönemde bebek her istediğinde emzirilmelidir. Emzirmenin yanında yeterli miktarda besleyici ve tamamlayıcı besinlerden (bebek anne sütü alıyorsa günde 3 kez, bebek anne sütü almıyor ise günde 6 kez) verilmelidir. 12 ay-2 yaş döneminde yine bebek her istediğinde emzirilmeye devam […]
Bebeğinize Keçi Sütü Verecekseniz Dikkat!
Bu sütte, sütün daha beyaz görünmesini sağlayan vitaminler var. Bu vitaminin bulunması beslenme açısından çok önemlidir. Aynı zamanda beyin, zihin ve kas gelişimini sağlayan fosfor oranı da yoğun olarak bulunuyor. Keçi sütünün bir litresinde 111 miligram fosfor bulunurken, bu oranın inek sütünde 93, anne sütünde ise 14 miligram bulunur. Yani bu sütteki fosfor oranı anne […]
Bebeğinizi Bu Gıdalardan Uzak Tutun
Mamasına tuz dökmek,emziğine bal sürmek.. Bebek beslenmesinde bilinçsiz yaklaşımlar ve yanlış davranışlar çocuğunuzu hasta edebilir. Bebeklere 1 yaşına kadar verilmemesi gereken gıdaları sıraladı. Bebek sağlığı konusunda uzmanlar ve anne babaların özenle üzerinde durduğu en önemli nokta ilk 6 ayda sadece anne sütü ile beslenmedir. Ancak bu aylardan sonra ek gıdaya geçildiği dönemde bebeklere özellikle verilmemesi […]
Çocuklarınıza İnek Sütü İçirmeyin! Alerji Yapıyor
İnek sütünde bulunan proteinlerin deride, sindirim ve solunum sisteminde immün kaynaklı hassasiyet reaksiyonlarına neden olabildiği belirtildi. İnek sütü proteinleri deride, sindirim ve solunum sisteminde immün kaynaklı hassasiyet reaksiyonlarına sebep olabilmektedir. Bu durum; inek sütü intoleransı ya da aşırı duyarlılık olarak da isimlendirilmektedir. İnek sütü özellikle çocuklarda en mühim ve en yaygın alerjik besin türüdür, çünkü […]
Havucu Bölmek Vitaminleri Öldürüyor
Kansere, yaşlanmaya ve yağlanmaya karşı birebir olan havucu nasıl tüketmeniz gerektiğini biliyor musunuz? Beden sağlığına iyi gelen gıdalar yanlış tüketildiğinde besin değerini yitiriyor. Besinlerin faydalarından en iyi şekilde yararlanmak için gıdaları doğru tüketmek önemli rol oynuyor. Kış aylarının en bol bulunan sebzelerinden olan havuç sağlıklı beslenmede oldukça önemli bir besin. Zengin vitamin ve mineral içeriği […]
Ek Beslenmede Doğru Bilinen Yanlışlar
1.Farklı tatlara alışması için 6.aydan önce ek besin vermek… YANLIŞ! Çeşitli beslenen annenin süt tadı da değişir, böylece bebeği de değişik tatları öğrenir. 2.Gece sık uyanan bebeklere ek besin verilmelidir… YANLIŞ! Bebekler 6.ay civarında sık uyanır. Bebeğin kilo alımı ve uykuya geçişteki uygulamalar değerlendirilmelidir. 3.Ayda 1-1.5kg alırken 500-600 gr alan bebekte ek besine geçilmelidir… YANLIŞ! […]
Sosyal Medya