Kategori: A’dan Z’ye Besinler
Kirazın ve Kiraz Çayının Faydaları
Kiraz kolesterolü düşüren bir meyvedir. Kan şekerini de düşürücü özelliği bulunmaktadır Kiraz’ ın. Karaciğeri rahatlatıcıdır Kiraz. Kiraz kanı temizleyerek içerisindeki yabancı maddelerin atımını sağlar. Safra akışını da normalleştir Kiraz. Bağırsakları çalıştırarak kabızlığı önler Kiraz. Böbrekleri de temizleyicidir Kiraz. Kiraz aynı zamanda sivilce oluşumuna da engel olmaktadır. Romatizma ağrıları ile mafsal kireçlenmelerine iyi gelmektedir Kiraz. Kiraz […]
Hurmanın Faydaları Saymakla Bitmiyor
Uzmanlar özellikle Ramazan’da çok sık tüketilen hurmanın kalbi koruduğunu ve kilo vermede yardımcı olduğunu açıkladı. En çok Ramazan ayında tüketilen hurma, bağırsakları daha hızlı hareket ettirerek kilo verilmesini sağlıyor. Uzmanlar, lif ve mineral zengini hurmanın faydalarını şöyle sıraladı: Orucun hurma ile açılması halsizliği giderir. Bedeni ve zihni gelişmeyi sağlar. Kemik hastalıklarında faydalıdır, hafızayı geliştirir, kolesterolü […]
Bu Faydasını İlk Kez Okuyacaksınız
Bilim insanlarının yaptığı araştırmaya göre şam fıstığı yemek, Tip 2 diyabetten korumada yardımcı olabilir. Araştırmada “sınırda olan” 54 diyabet hastası gönüllü, sekiz ay boyunca Akdeniz diyeti uyguladı. Aynı kaloride yemek yiyen gönüllüler bir süre ise 57 gram yaklaşık 60 tane şam fıstığı yedi. Gönüllülerin kilolarında bir değişim görülmedi, ancak kan testleri sonuçlarında sağlıklı yağlardan zengin […]
Peynir Kalsiyuma İyi Bir Kaynak Olabilir
Süt sevmeyenler için peynir kalsiyuma iyi bir kaynak olabilir. Peynir, birçok biçimde hayatımızda yer alan çok yönlü yiyeceklerden biridir. İştah açıcılarda, böreklerde, tatlılarda, ana yemeklerde, çorba ve makarnada kahvaltıda birçok şekilde kullanılır. Peynir, neredeyse her hayvanın inek, koyun, keçi, deve ve manda sütünden yapılabilen çok eski bir yiyecektir. Diyetisyen Dilara Koçak peynirin faydalarını anlatıyor Sabah […]
Çocuk Beslenmesinde Faydalı Besinler
Bal kabağı: Tatlısı kadar çorbası da lezzetli olan bu sebze, zengin beta-karoten içeriği ile çocuğunuzun A vitamini ihtiyacını karşılamasına yardımcı olacaktır. Antioksidan zengini bu sebze ile çocuğunuz yetişkinlik çağında da sağlığını daha kolayca koruyabilir. Avokado: Avokado, içerdiği doymamış yağlar sayesinde kalp sağlığını koruma ve geliştirmede önemlidir. Avokado ile ilgili yapılmış son bilimsel araştırmalar, avokadonun yanında […]
Ton Balığının Çocuklara Faydası
Pratikliği ve lezzeti ile ton balığı balıklar içinde öne çıkanı. Özellikle sandviç yapılabilmesi annelerin kurtarıcısı. İçinde niasin, B vitaminleri, Demir, çinko ve Omega3 vardır. Balık beyin gelişimi açısından önemlidir. Eksikliğinde deri döküntüleri ve unutkanlık baş gösterebilir.
Andız Pekmezinin Faydaları
Toplumda pek bilinmeyen bir pekmez çeşidi olan andız pekmezi, andız ağacı meyvesinden elde edilmektedir. Andız pekmezinin faydaları şunlardır. Bronşit, öksürük, sarılık, kaşıntı, egzama, mide bulantısı, akciğer, karaciğere karşı faydalıdır. Bütün pekmezlerde olduğu gibi kan yapıcıdır. Ayrıca gerçek bir enerji kaynağıdır.
Dut Pekmezinin Faydaları
Dut Pekmezi de tıpkı az önce anlattığımız üzüm pekmezi gibi en çok bilinen pekmezlerden birisidir. Dut pekmezinin faydaları ise şunlardır. Kansızlık için dut pekmezi kullanabilirsiniz. Mide hastalıklarında özellikle de ülser hastalığına karşı dut pekmezi çok iyi geldiği uzmanlar tarafından ifade edilmektedir. Astım ve bronşit hastalıklarında rahatlatıcı etkisi vardır. Soğuğa ve soğuk algınlığına karşı dut pekmezi, […]
Üzüm Pekmezinin Faydaları
Üzüm Pekmezi en çok bilinen pekmez türüdür. Üzüm pekmezinin faydaları ise şu şekildedir; Vücudunuzdaki kan miktarını arttırır. Doğal bir enerji deposudur. İştah açıcıdır. Hamilelik döneminde ve bebek gelişiminde çok etkilidir. Uzmanlar bu dönemlerde kullanılması önermektedirler. Midenizi, bağırsaklarınızı ve böbreklerinizi kuvvetlendirir. Damar sertliğine karşı önkoruyucudur. Kan dolaşımınızı rahatlatır. Stresinizi azaltır.
Hurma Pekmezinin Faydaları
Hurma pekmezi, uzun süre aç kalındığında, üzerinizde oluşacak olan halsizliğe karşı çok faydalıdır. Spor yapanlar içinse enerji içeceği görevini görür. Kalp ve damar hastalıkları riskini azaltıcı bir etkisi vardır. Zihnin ve beden gelişimine yardımcı olur. Kuru öksürüğünüzü keser. Boğaz ağrınızı giderir. Bronşit ve soğuk algınlığına karşı etkilidir. En önemlisi ise kansere karşı bitkisel bir çözümdür. […]
Sosyal Medya