Kategori: A’dan Z’ye Besinler
Dondurmanın Faydaları
1. Vitamin kaynağı Dondurma; A, B2 ve B12 vitaminlerini içerir. A vitamini cildinizi gençleştirme, kemik gelişimini sağlama ve bağışıklık sistemini koruma gücüne sahiptir. B vitamini çeşitleri metabolizmayı düzenleyerek; yağ, karbonhidrat ve proteinin sindirilmesinde büyük rol oynar. Çocukların ilk tercihi tabii ki dondurmadır. Korkmayın ve çocuklarınıza yaz-kış dondurma yedirerek sağlıklı yoldan vitamin almalarına izin verin. 2. […]
Yoğurtta Bulunan Faydalı Bakteriler
Yoğurt sağlığa yararlı canlı bakterileri içeren “probiyotik” bir gıda olarak kabul ediliyor. Yoğurtta bulunan canlı bakterilerin (lactobacillus acidophilus, lactobacillus bulgaricus, lactobacillus GG, ve/veya bifidobacteria varyantları) mideyi iyileştirme ve koruma özelliği olduğu da biliniyor. Araştırmalar yoğurt yiyen çocuklarda ishalin de daha çabuk iyileştiğini ortaya koyuyor. Ayrıca yoğurdun antibiyotik alan çocuklarda ishali önlemede yardımcı olduğu da belirlendi. […]
Kavunun Faydaları
Hem yaz mevsiminin hem de sofraların vazgeçilmez meyvelerinden olan kavunun faydası çok, zararı yok… * Kavun yemeklerden önce yenirse hazımsızlığı önler. * İdrar söktürücü özelliği olduğu için idrar yolu hastalıklarından şikâyetçi olanlara bol bol kavun yemeleri tavsiye edilir. * Karaciğer hastalıklarına kavun çekirdeği kaynatılıp suyunun içilmesi çok faydalıdır. * Ezilip soğuk süte katıldıktan sonra yüze […]
Semizotunun Faydaları
Semizotunun, kanama hastalıklarında ve peklikte çok faydalı olduğunu kaydeden uzmanlar, kanı temizlediğini, bol idrar söktürdüğünü, kanı, üre ve benzeri pisliklerinden temizlediğini, sinir krizleri ve beyin yorgunluğunu geçirdiğini, böbrekteki kum ve taşı döktüğünü bildiriyor. Semizotunun, şeker hastalarının susuzluğunu azalttığını, kilo vermekte etkili olduğunu belirten uzmanlar, semizotu, yeşil salata olarak yenirse faydasının fazla olduğunu ifade ediyor Semizotu, […]
Sağlık İksiri İçecekler
Doğru zamanda tercih edilecek içecekler sayesinde dayanıklılığı artırmaktan kas yapmaya ve kilo vermeye kadar bir çok faydanın sağlanabileceği belirtildi. Doğru zamanda terck edilen doğal içecekler insan sağlığına olumlu yönde etki yapıyor. Dayanıklılığı artırmaktan kas yapmaya, kilo vermeye kadar bir çok farklı durum için uygun içecekler var. Suyun yanı sıra içilen çay, kahve, bitki ve meyve […]
Ayranın Faydaları
Ayranın yaz aylarında ferah ve serinletici bir içecek alternatifi olmasının yanı sıra, başta çocuklar olmak üzere her yaştan bireyin sağlığı için koruyucu bir kalkan olduğunu biliyor muydunuz? Türk mutfağının en eski ve en yaygın içeceği olan ayran içinde bulunan kalsiyum, potasyum ve protein dışında A, A, B12, D, B2 ve B6 vitaminleri ile yediden yetmişe […]
Günde Bir Elma Yemenin Faydaları
Dişlerden kabızlığa, kolesterolden demir eksikliğine birçok şeye iyi gelen elmanın bir faydası daha ortaya çıktı. İtalya’da yapılan bir araştırma, günde en az bir elma yiyen kadınlarda şeker hastalığı gelişme riskinin yüzde 28 daha az olduğunu ortaya koydu. Uzmanlar araştırmanın küçük bir denek grubu üzerinde yapılsa da elde edilen sonuçların dikkat çekici olduğunu söyledi. Ayrıca elmanın […]
Kuru Yemişlerin Faydaları
Televizyon izlerken yenen en güzel atıştırmalık; kuru yemiş… Aynı zamanda çok da faydalı. Her gün kabak çekirdeği yemeniz gerektiğini biliyor muydunuz? İşte kuru yemişlerin faydaları… Badem: Beden ve zihin yorgunluğunu giderir. Böbrek, mesane ve tenasül yollarındaki iltihapları giderir. Baş ağrısı karaciğer ve böbrek ağrılarını hafifletir. Fındık: Vücuda kuvvet verir. Kalp rahatsızlıklarının en önemli nedeni olan […]
Yaban Mersinin Göz Hastalıklarına İyi Geldiğini Biliyor muydunuz?
Çok iyi bir antioksidan olduğu bilenen bu meyvenin, hem kan şekerini düşürücü hem de dolaşım sisteminde etkileri olduğu bilinmektedir.Özellikle diyabet hastaları ve kalp damar hastalarının bu meyveyi tüketmelerini veya bu meyveden yapılan çayı tüketmelerini tavsiye edilir. Her türlü göz rahatsızlığında, özellikle göz tansiyonuna bağlı katarakt, diyabetik retinopati veya ilerleyen yaşa bağlı makular dejenerasyon gibi göz […]
İşte Bamyanın Faydaları!
Yarım su bardağı dilimlenmiş, pişmiş bamya 2 gram diyet lifi sağlar, 25 kaloridir. Hem kadınlar hem erkekler için günlük diyet lifi ihtiyacının yüzde 10’unu karşılar. Çözünür ve çözünmez lif içerir. Çözünür lif diyabet ve yüksek kan kolesterolünü önler, çözünmez lif sindirim sistem fonksiyonlarını düzenler. Lif alımı obezite riskini, felç, kalp hastalığı ve hipertansiyon riskini azaltır. […]
Sosyal Medya