Karpuzu peynirle kavunu cevizle yiyin

Meyveleri peynir, süt, yoğurt ya da ceviz, fındık, badem gibi proteinlerle birlikte yemenin doğru olduğunu söyleyen Uşarer, “Örneğin karpuzu peynirle, kavunu cevizle, çileği sütle kombine edin.” diyor.

Yaz meyvelerinin ilaç gibi olduğunu vurgulayan Uşarer, içerdikleri potasyumdan dolayı vücutta ödem oluşumunu önleyen erik, kiraz, şeftali ve kayısıyı öneriyor ve “Bunun için beslenmenizde yulaf, mercimek, kuru fasulye, domates, kırmızı biber, çilek, böğürtlen, kiraz, bezelyeye geniş yer verebilirsiniz.” şeklinde konuşuyor.