Kahvaltı Edenin Başarısı Garanti

08 Ağustos 2016 Devamı

Kahvaltı etmemek, size dakika kazandırır, vakit değil” diyen uzmanlar, kah-valtının başarı ve motivasyonu da beraberinde getireceğini ifade ediyor…

Gün nasıl başlarsa öyle biter. Bu, hayatın bütün alanları ve hatta her adım için geçerli bir davranış biçimi aynı zamanda. Onun için, uyandıktan sonraki 1 saat, günün aslında nasıl devam edeceğinin de işaretlerini veriyor. Güne erken başlamak, zinde olmak, kahvaltıyı atlamamak, en önemli ‘üçlü’ olarak ifade ediliyor. Bu, hem diyetisyen hem de kişisel gelişme uzmanlarının ‘vazgeçilmez üçlüsü’… Bu hem başarıyı hem mutluluğu büyük oranda artırıyor. Güne zinde ve keyifli başlayanların iş hayatında daha başarılı oldukları bir gerçek. Başarı ise daha hızlı terfi, daha iyi kazanç olarak ödüllendiriliyor malum. O halde, kişisel gelişim uzmanlarından birkaç tavsiye almakta yarar var.

Zamanından önce iş yerinde olun. Bu en az 15 dakika olabilir. Bu patrona karşı bir zorunluluk, göze girme yöntemi değil; aksine kendiniz için. Güne yaşanacak yoğunluk öncesinde hazırlanmanız için gerekli olan, yani sizi iyi hissettirecek şey.

Doğru nefes alın. Bunun için eğitim yazılarını okuyabilirsiniz. Doğru nefes kendinizi iyi hissettirip yorgunluğunuzu azaltacak.

Kahvaltıyı asla ihmal etmeyin. Ağır olmayan ama besin değeri yüksek yiyeceklerden oluşan kahvaltı, size dakikaları kazandırır ama zaman kazandırmaz.

Pozitif olun, gülümseyin. Pozitif enerji size aynı şekilde dönecektir. Siz gülümserken, surat asmaya devam eden insan sayısı inanın çok azdır.

Gününüzü saatlere bölün, yapacaklarınızı sıralayın. Bittikçe üzerini çizin. Rahatlayacak ve kendinize zaman kaldığını göreceksiniz. Kalmadı mı? Olsun, yarın daha iyi planlama yaparsınız.

İşe gelir gelmez masanızı düzenleyin. Haftada bir defa da genel bir ‘yüklerden kurtulma’ temizliği iyi olacaktır. Temiz bir çekmece, düzenli bir masa motivasyonu yükseltir.