İdeal Beslenme Zamanları

Bilim adamları, “Sağlıklı bir hayat için ne yediğiniz değil ne zaman yediğiniz önemli” dedi.

Sağlık uzmanları, vücut için en ideal yemek saatlerini belirledi. “Sağlıklı kiloda kalmak için ne yediğiniz değil ne zaman yediğiniz önemli” diyen bilim adamlarına göre, kahvaltı için en ideal saat, sabah 7’den sonrası, özellikle de 7.11… Öğlen yemeğinin de 12.30-13.00 arasında, özellikle de 12.38’da yenmesi uygun bulundu. Akşam yemeği için ideal vakitler de 18.00-18.30 arası, özellikle de 18.14 olarak belirlendi. Bin kişi üzerinde yapılan araştırmanın bir diğer sonucuna göre ise, akşam yemeğinin saat 19.00’dan sonrasına bırakılmasının diyet bakımından felaket olduğu da açıklandı. Sebebi de insanların akşamları daha az aktif olmaları ve alınan kalorilerin yakılmaması.

Kategori: Beslenme, Genel, Haberler