Hamilelikte Kansızlık (Anemi)

Hamilelikte demir gereksinimi ne kadardır?
Hamile olmayan bir kadının günde 15 mg. demire gereksinimi vardır. Hamilelikte ise kan hacmi yarı yarıya arttığından bunun iki katı miktarda demire gereksinim duyulacaktır. Bebeğiniz ve kendiniz için yeterince hemoglobin üretecek kadar demire sahip değilseniz demir eksikliğine bağlı kansızlık meydana gelecektir.

Diğer vitamin ve minerallerin çoğunda da olduğu gibi genellikle en iyi kaynak gıdalardır. Ancak çok iyi beslenseniz bile gerekli demir ihtiyacını tedarik edemeyeceğiniz zamanlar olabilecektir.

Demir eksikliği nasıl anlaşılır?

Hamileliğiniz boyunca yapılacak rutin kan testleri yeterince hemoglobine sahip olup olmadığınızı ortaya koyacaktır. Başlarda demir eksikliğiniz veya kansızlığınız olmasa dahi, hamileliğinizin ilerleyen dönemlerinde bunun meydana gelme olasılığı mevcuttur. Bu nedenle hamileliğin belli bir noktasında sıklıkla demir desteği verilir.

Kansızlık riski kimlerde daha yüksektir?
Demir açısından fakir beslenen kadınlar ile kusma ile sonlanacak ölçüde ağır bulantılar yaşayan kadınlarda kansızlık olasılığı daha yüksektir. Ayrıca birbirine yakın aralıklarla iki veya daha fazla kez hamile kalan kadınlar, çoğul bebek taşıyan kadınlar ve hamilelik öncesi adet kanamaları çok şiddetli olan kadınlarda kansızlık oluşma olasılığı yüksektir.

Kansızlığın belirtileri nelerdir?
Genellikle kansız olduğunuzun farkında dahi varmayabilirsiniz. En sık görülen belirtisi yorgunluktur, ancak bu aynı zamanda hamileliğin de bir belirtisidir.

Kansızlık nasıl tedavi edilir?
Doktorunuzun tavsiyesine göre günde bir ya da iki kez demir takviyesi almak suretiyle. Yüksek dozda demir özellikle ilk üç ayda bulantı ve hatta kusmaya neden olabilir. Bu durumda doktorunuz ilk üç ayın veya bulantınızın sona ermesini belemeye karar verebilir.

Demir takviyesi kabızlığa neden olabileceğinden, daha fazla lifli gıda almaya çalışarak bu durumu dengeleyebilirsiniz. Rahatsızlığınızın devam etmesi durumunda doktorunuza danışarak başka yöntemler uygulamanız gerekebilir.

Kansızlık bebeği etkiler mi?

Bebeğiniz için endişe etmeniz gereksizdir. Vücuduz sizden önce onun demir gereksinimini karşılayacaktır. Bu nedenle siz bebeğinizden çok önce kansız kalırsınız. Genellikle 20 hafta civarında bebeğiniz sizin vücudunuzdan en fazla miktarda demir çekecektir.

Demir eksikliğini önlemek için ne yapılmalı?
Bunun yanıtınızı bildiğinizden şüphemiz yok: Demir içeren gıdaları daha fazla tüketmek. Patates, brokoli, kuru üzüm, baklagiller, yeşil yapraklı sebzeler, tam buğday ekmeği ve yağsız kırmızı et bu gibi gıdalar arasında yer alır.

C vitamini demir emilimini artırır. Bu nedenle örneğin demir ilacınızı büyük bir bardak portakal suyu ile birlikte almanız, maksimum faydayı görmenizi sağlar. Öte yandan kalsiyum içeren gıdalar vücudunuzun kullanabileceği demir miktarını azaltır. Bu nedenle süt ve süt ürünlerini demir ilacınızla birlikte almamaya özen göstermelisiniz. Ayrıca demir emilimini güçleştirmesi nedeniyle yemeklerinizle ve demir ilacınızla birlikte çay veya kahve içmekten kaçınmanız gerekir.

Kategori: Genel, Haberler, Hamilelik