Hamilelikte Kalsiyum İhtiyacı Ne Kadardır?

Gıda Mühendisi Nilüfer Hakarayan’ın verdiği bilgiye göre, hamile bir bayanın günde 1000 miligram (1 gram) kalsiyum alması, eğer anne adayı 18 yaşın altında ise günlük 1300 mg kalsiyum alması tavsiye edilmektedir.

Hamile kalma şansı ne zaman daha yüksek?

Hamile kalma şansınız ovulasyon sürecinde nasıldır, hangi günler bu şans daha yüksektir?

Ovulasyon genellikle adet döneminden 14 gün sonra yaşanır. Ancak adet döngünüz 28 günden az veya çoksa ovulasyonun zamanında da değişiklik gözlenebilir. Her aylık döngüde vücut hamile kalmak için gerekli tüm olayları gerçekleştirir.

Vücut ısınız düşer ve ovulasyondan hemen önce yükselir. Isınız yükseldikten sonraki bir gün sizin en doğurgan olduğunuz dönemdir.

Rahminizde de değişiklikler meydana gelir. Spermin daha rahat hareket etmesi ve yumurtaya ulaşabilmesi için rahminiz kayganlaşır ve gerginleşir.

Ovulasyonda bir bezecik yırtılır ve yumurta bırakılır. Ovulasyondan sonra çeşitli hormonlardevreye girer. Progesteron ve östrojen miktarında değişimler gözlenir.

Etiketler: gebe, gebeler, gebelik, gebelikte beslenme, gebelikte beslenmei, gebelikte kalsiyum, gebelikte sut icmek, gebeyken ne kadar kalsiyum almali, hamile, hamileler, hamilelik, hamilelikte beslenme, hamilelikte kalsiyum, hamilelikte sut icmek, hamileyken ne kadar kalsiyum almali

Kategori: Genel, Haberler, Hamilelik, Hamilelikte Beslenme