Hamilelikte Çatı Ağrısı

Hamilelikte çatı ağrısı(pubis ağrısı), gebelikte pelvis kemiklerinin eklem yerlerindeki oynamalardan kaynaklanır.

Normalde pelvis eklemleri hareketsizdir. Gebelik hormonlarının etkisi altında eklem kıkırdağı yumuşar ve pelvis kemikleri eklem yerlerinden oynamaya ve ayrılmaya başlar. Çoğu kadın bunu gebeliğin ortalarından itibaren hissetmeye başlar. Hamilelik ilerledikçe ve doğumdan sonra da bu ağrılar bir müddet devam edebilir.

Çatı Ağrısı Nasıl Hissedilir?

Ağrılar daha çok her iki kasıkta ve alt batında hissedilir. Daha çok iki şeyin birbirine sürtünmesi veya klik tarzı ağrılardır. Bazen içten hissedilen bu ağrılar uyluk iç yüzlerine ve kalça arkasına yayılırlar. Ağrı, bacaklar ayrıldığında, yüründüğünde, merdiven inip çıkarken, yatakta sağa sola dönerken daha çok artar.

Nelere Dikkat Edilmeli?

•Uyurken dizler arasına yastık koyulmalı.

•Mümkün olduğu kadar istirahat edilmeli.

•Ağrıyan yere sıcak uygulamak, ağrıyı azaltmada faydalı olabilir.

•Gebeliğe ve bebeğe zarar vermeyecek ağrı kesiciler kullanılabilir.

•Sırtüstü yatarken, dirsekler yere konarak bacaklar arasına yastık koyup sıkmak, geçici rahatlama sağlar.

•Kuşak veya korse kullanmak fayda sağlayabilir.

•Yavaş hareket edilmeli ve ani hareketlerden kaçınılmalı.

•Kesinlikle ağır bir şey kaldırmaya çalışılmamalı ve market arabası, cocuk arabası gibi herhangi bir şey itilmemeli.

•Pantolon, etek vs. asla ayakta giyilmeye çalışılmamalı. Oturarak giyilmeli ve önce bir bacak sonra diğeri şeklinde bir yöntem izlenmeli.

•Merdiven çıkarken çok yavaş ve teker teker çıkılmalı.

Kategori: Genel, Haberler, Hamilelik