Hamile Kalmanın Yolları Nelerdir?

Hamile kalmak için daha doğrusu hamile kalma ihtimalinizi arttırmak için uygulayabileceğiniz bir kaç basit yöntem var. Bunlar düzenli bir şekilde ve ciddiye alınarak uygulandığı taktirde bazen beklediğinizden de çok olumlu etkiler doğurabilmektedir. Hamile kalmayı etkileyen bir sürü faktör olsa da en önemlilerini sizlere sunuyoruz. Hem kolay hem de akılda kalıcı ve etkisi en yüksek olmaları sebebiyle uygulamanızda fayda var.

İçki, Sigara ve Kafeini Hayatınızdan Çıkarın: Alkol, sigara ve kafein doğurganlığı olumsuz etkileyen başlıca faktörlerdir. Bunu kendiniz azalttığınız gibi eşinizin de azaltmasını sağlayın. Sonuçta sperm kalitesi de çok önemlidir.

Eşinizi Sıcaktan Uzak Tutun: Sperm kalitesini arttırmadan etkili bir diğer yöntem ise spermlerin yani ürolojik bölgenin serin tutulmasıdır. Eşinizin dar pantolonlar giymesini engellemeye çalışın. Pamuklu ve serin tutan kıyafetler giydirin. Aynı zamanda soğuktan da korunmasını sağlamalısınız tabii.

Beslenmeye Dikkat: Diyet yapıyorsanız derhal bırakın ve zengin bir beslenme düzeni oturtmaya çalışın. Gerekli vitamin ve mineralleri dışarıdan takviye olarak da alabilirsiniz. Yeterli ve düzenli beslenmek bu dönemde çok önemlidir. Aynı şekilde eşinizin de beslenmesine dikkat etmesini sağlayın. A, E, C gibi vitamin ve mineral desteği alması onun içinde iyi olacaktır.

İlaç Kullanımına Son Verin: İlaçlar normal zamanda dahi eğer ciddi bir rahatsızlığınız yoksa ve gerekli değilse kullanılmaması gereken maddelerdir. Özellikle bu dönemde eğer çok zorunlu değilseniz ilaç kullanımından kaçının. Ağrı kesiciler dahi tahmin edemeyeceğiniz kadar zararlıdır. Bu yüzden hem siz hem de eşinizin bu konuda dikkatli olması çok önemlidir.

Profesyonel Destek Alın: Bu dönemde profesyonel kişilerden gerekli bilgileri almanız ve düzenli olarak kontrole gitmeniz önemlidir. Hamile kalacağınız zamanları hesaplamanız da bu konuda önemlidir.

Tüm bunlar hamile kalmayı kolaylaştıran şansınızı biraz da olsa arttıracak olan en önemli etmenlerdir. Özellikle bazılarına çok dikkat etmeniz gerekir.

Kategori: Anneliğe Hazırlık, Genel, Haberler, Sağlık & Güzellik