Güneşte Açık Renk Şemsiye Kulanın

Güneşten ve sıcaktan korunmak için şemsiye kullanılmasının etkili bir yöntem olmadığını vurgulayan uzmanlar, güneşi daha çok çekeceği için siyah şemsiye kullanılmasının da doğru tercih olmayacağını belirtti.

SİYAH RENK GÜNEŞİ EMİYOR
Şemsiyenin koruyucu özelliği yok. Ortam da sıcak zaten. Sadece kafaya fazla ısı almayı engelliyor. O da nispeten düşük oranda bir ferahlık hissi sağlıyor. Bu yapılacaksa açık renkli şemsiye ya da şapkayla yapılmalı. Çünkü siyah renk güneşi emiyor. Açık renkli kullanılması lazım. Koyu renkli şemsiyelerin çok faydası yok

SU YA DA HAFİF TUZLU AYRAN İÇİLMELİ
İdrarları açık sarı olacak kadar sıvı alsınlar. Çay, kahve her zaman sıvı değildir. Onlar daha fazla idrara götürür. Meyve suları, kola, asitli içecekler önermiyoruz. İçki kesinlikle önermiyoruz. Ona bağlı ilave sorunlar gelişebiliyor. Sıcakla birleşince alkolün etkisi daha fazla.

SIVI KAYBI EN AZA İNDİRİLMELİ
Sıcak havalarda yaşlı ve hastaların zorunlu olmadıkça sokağa çıkmasının uygun olmadığına dikkati çeken uzmanlar, özellikle trafik polisi, bahçevan ve güvenlik görevlileri gibi açıkta çalışmak zorunda kalanların ise sık aralıklarla dinlenmesi ve oruç tutmaması gerektiğini kaydetti. Tansiyon, şeker ve kalp gibi rahatsızlığı olanların da oruç tutmamasını, tutmak isterse de sahur yaparak uygun koşullarda tutması gerektiğini, sıcak havalarda sıvı kaybının en aza indirilmesinin önemine işaret etti.

Kategori: Genel, Haberler, Sağlık & Güzellik