Gribe karşı evde kolay reçete

Evde yatak döşek yatıyor ve bir an önce ayağa kalkmak istiyorsanız ve tavsiyelere bir göz atmanızda fayda var.

İşte gribe iyi gelen besinler;

Su: Günde 2 litre su içmek hem gribi kolay atlatmanızı hem de vücut sağlığını korumanızı sağlar.

Kuşburnu: Yoğun C vitamini içeren kuşburnu meyvesinin çayını demleyip içebilirsiniz.

Limon: Zencefil, kuşburnu gibi çaylarla birlikte kullanabilir ya da tadından hoşlanıyorsanız; tek başına tüketebilirsiniz.

Nane: Limonla çayı yapıldığında gribe karşı tam koruma sağlayan naneyi mutfağınızdan eksik etmeyin.

Portakal: C vitamini içeren portakal; bağışıklık sistemini güçlendirir.

Elma: Bağışıklık sistemini güçlendiren elmayı isterseniz taze, isterseniz limon ve zencefil karışımlarda çay yapmak üzere kullanabilirsiniz.

Kivi: C vitamini destekli bir meyve olan kivinin isterseniz suyunu için, isterseniz dilimleyip yiyin.

Zencefil: Bir günde gripten kurtulmak istiyorsanız; taze zencefil çayı için.