Gece Terörünü Önlemek İçin Neler Yapılabilir?

Uyku terörünü önlemek için uykudan önce evin ortamını ve çocuğunuzu uyku için hazırlayabilirsiniz. Evdeki ışıkları azaltmak, televizyonu kapatmak, hareketli müzikler yerine rahatlatıcı müzikler açarak uykuya hazırlanabilirsiniz. Çocuğunuzun uyku saati yaklaştıkça aşırı hareketli oyunlardan kaçınmalısınız. Kitap okumak gibi sakin etkinlikler çocuğun sakinleşmesini sağlar. Çocuğunuzun için oluşturacağınız düzenli gündüz ve gece uykusu atakları azaltabilir. Ayrıca stres ve kaygının da bu soruna neden olabildiği bilinmektedir. Gün içinde çocuğu kaygılandırabilecek ortamlardan uzak tutmak sorunu azaltmayı sağlayacaktır.

Kategori: Çocuğum, Genel, Haberler