Geç Saate Kadar Çalışmak Doğru Mu?

Çocukların sınava hazırlanmak için gece geç saatlere kadar ders çalışması faydadan çok zarar getiriyor…

Araştırmalar geç saatlere kadar ders çalışma alışkanlığı olan çocukların notlarının gece uykusunu alan çocuklara kıyasla daha düşük olduğunu gösteriyor.

Uzmanlar uyku eksikliğinin sınav sırasında konsantrasyonu azalttığı ve performansı düşürdüğünü vurguluyorlar.

Uzmanlara göre hafızanın verimli bir şekilde işlemesi için uyku büyük önem taşıyor. Uykusunu alamayan çocuklar konsantre olmakta ve bilgiyi sindirmekte zorlanıyor ve bu da genel olarak öğrenme sürecini güçleştiriyor. Ayrıca uyku yoksunluğu öğrencinin bilgiyi hafızasında tutma ve hatırlama kabiliyetini de sekteye uğratıyor

Kategori: Çocuğum, Genel, Haberler