Çocukların Fast Food Alışkanlığı Nasıl Önlenir?

Bu alışkanlığı önlemek için ebeveynleri çocuklarına sağlıklı beslenmenin önemi konusunda eğitim vermeli ve sağlıklı besinleri tercih etmelerini sağlamalıdır. Örneğin; beslenme çantalarını hazırlarken kullandıkları besinlerin öneminden bahsedebilirler. Bunun haricinde; aileler çocuklarıyla vakit geçirdiklerinde çocukları da sevdiği için fast-food tipi gıdalara yönelebiliyorlar. Bu duruma dikkat etmeleri gerekir. Bu tarz besinleri seçmek zorunda kalırlarsa da yanında sağlıklı alternatifler sunmalıdırlar. Örneğin, hamburgerin yanında patates cipsi ve kola yerine ayran ve salata gibi besinleri tercih edebilirler. Çocuklar ailelerini de örnek alacağı için ebeveynlerin kendi besin seçimleri de önemlidir. Bu yüzden ebeveynler sağlıklı besinleri tercih etmeye her zaman özen göstermelidir.

Kategori: Beslenme, Genel, Haberler