Çocuklarda Süt Tüketimi Nasıl Olmalı?

Çocukların yaş ve kilosuna göre değişmekle birlikte süt tüketimi günlük 2 – 3 bardak olmalıdır. Süt sevmeyen çocuklar için sütün içine bal veya pekmez karıştırılabilir. Bunların yerine ayran, cacık, yoğurt gibi süt ürünleri de alternatif olarak tüketilebilir.

Süt ve süt ürünleri çocukların gelişimi için çok önemlidir. Her çocuğun mutlaka her gün bunları tüketmesi gerekir. Sütü sevmeyen ta da daha lezzetli tüketmek isteyen çocuklar için farklı tarifler denenebilir. 2 kare siyah çikolata, yarım muz ile 1 bardak süt rondodan geçirilerek bir tarif hazırlanabilir.

Bir su bardağı süte bir avuç çilek ve bal ekleyerek de lezzetli bir sütlü içecek hazırlayabiliriz. Bu tür sağlıklı tariflerle çocuklarda sağlıklı süt tüketimi de gerçekleşmiş olur.

Kategori: Beslenme, Genel, Haberler