Çikolatanın Bitmek Bilmeyen Faydaları

16 Ekim 2014 Devamı

Genellikle zararlı bir yiyecek olarak bilinen çikolatanın faydalarını öğrenince tüketmek için bir sürü nedeniniz olacak.

Kendinizi çikolata yemekten alıkoyamıyor musunuz? Bunun için kendinizi daha fazla zorlamayın. Çünkü sizi çikolatanın çok şaşırtacak faydalarıyla tanıştıracağız.İşte çikolatanın ilginç özellikleri…

Çikolata bir süper besindir
Sağlıklı bir şeyler atıştırmak istiyorsanız kakao içeriği zengin bir çikolata seçebilirsiniz. Çünkü kakao bağışıklık sistemini destekler. Daha fazla kakao gücü, daha yüksek antioksidan değeri ve daha az şeker demektir. Yani sağlıklı çikolata, kakao oranı yüksek olandır; satın alırken dikkat edin. Bunun için, içinde en az yüzde 70 kakao bulunduran bitter çikolata yemeyi tercih edin.

Çikolata kalp ve beyne faydalıdır
Çalışmalar, haftada iki ya da üç kez siyah çikolata atıştırmanın kalp ve beyin sağlığı için yararlı olduğunu gösteriyor. Kakaonun içinde bulunan güçlü antioksidanlar, kalp sağlığı flavanollarıdır. Antioksidan özellikleri ve kan seyreltici özellikleriyle bilinirler. Araştırmalar, flavanolların damar sağlığı üzerinde etkili olduğunu, tansiyonu düşürmede, beyne ve kalbe giden kan dolaşımını desteklemede etkin olduğunu gösterdi.

Çikolata enerji yükseltir
Bitkin mi hissediyorsunuz? Öyleyse hemen bir çikolataya uzanın. Çikolatanın içerdiği kafein ve teobromin, beyin ve merkezi sinir sistemini uyararak enerjinizi yükseltir.

Çikolata gülümsetir
En iyi arkadaşımız çikolata! Nasıl olmasın ki! Bize kendimizi iyi hissettiriyor. Araştırmalar da bu durumu kanıtlıyor. Çikolata, phenylethylamine (PEA), N-oleoylethanolamine ve N-linoleylethanolamine maddelerini içerir. Bu maddeler de beynin mutluluk kimyasalları olarak bilinir.

Adet öncesi sendromla mücadeleye yardım eder
Şişkinlik sorunu yaşıyor musunuz? Peki ya sancı? Aşırı yeme ihtiyacı da dahil tüm bu adet öncesi sendromlara çikolata sayesinde “hoşça kal” diyebilirsiniz. Kakao, adet öncesi semptomları ortadan kaldırma özelliğiyle bilinen magnezyum maddesini içerir. Kadınlar adet dönemlerinde magnezyuma ihtiyaç duyarlar. Dolayısıyla çikolata yiyerek magnezyum seviyenizi yükseltebilirsiniz.

Çikolata vitamin ve mineral deposudur
Çikolata tam bir multivitamindir diyebiliriz. Çünkü kakao, magnezyum, kalsiyum, demir, çinko, potasyum ve manganez içerir. Aynı zamanda A, B1, B2, B3, C, E vitamini ve pantotenik asit yönünden zengindir. Tüm bunlar sağlık için gereklidir.

Cildin gerginliğini ve güzelliğini korur
Çikolatanın size güzellik kattığını aklınızdan çıkarmayın. Yapılan araştırmalar gösteriyor ki çikolata, yaşlanma karşıtı özellik taşıyan antioksidanlar içerir. Kakao ve çikolatada yüksek miktarda flavonoid bulunur. Bu antioksidanlar kanser, yaşlanma ve çeşitli hastalıklara yol açan hücre hasarını engellemeye katkı sağlar.

Cinsel isteği artırır
Siyah çikolata yemek için bir başka neden daha… Çikolata, seks hayatınızı geliştirir, güzelleştirir. Bu süper seksi yiyecek, cinelliği tetikleyen, hatta seks hormonu olarak bilinen endorfini açığa çıkaran bir bileşik içerir. Kakao, yüksek oranda feniletilamin barındırır. Bu sinir taşıyıcının yüksek seviyede olması, çekici, heyecanlı ve baş döndürücü hissetmeye teşvik eder. Feniletilamin, beynin zevk merkezlerini uyarır. Şimdi anlıyoruz, erkeklerin Sevgililer Günü’nde neden çikolata hediye etmeyi tercih ettiklerini!