BEBEK BESLENMESİ

Beslenme yaşamın her döneminde önemlidir, ancak büyümenin en hızlı olduğu bebeklik

(0-1 yaş) döneminde ayrı bir önem taşır. Örneğin 4 aylık bir bebek enerjisinin % 30’unu büyüme-gelişme için harcarken, 12. ayda bu oran % 5’e , 3 yaşında % 2’ye düşer.

Çocukların enerji, protein, yağ, karnonhidrat, vitamin ve minerallerden oluşan tüm besin ögeleri gereksinimleri ve beslenme biçimi yaşa göre değişir.

Bebeklik döneminde beslenmeye ilişkin sorularınıza cevap veriyoruz:

Bebek beslenmesinde vazgeçilmez olan anne sütünün üstünlükleri nelerdir?
Hazır mama ile beslenme (biberonla beslenme)’de nelere dikkat edilmeli?
Mama seçimi nasıl yapılmalı?
İnek sütü verilmeli mi?
Tamamlayıcı besinler ne zaman başlanmalı?
İlk verilecek tamamlayıcı besin hangisidir?
Tamamlayıcı besinler nasıl hazırlanmalı?
0-1 yaş arasında hangi besinlerden uzak durmalı?
Beslenme sorunu olan çocuklara nasıl yaklaşmalı? Kusan, reddeden, kilo alamayan, kabız, ishal, kansız, sıvı ağırlıklı beslenen çocuklara ne yapmalı

DOĞAL BESLENME (ANNE SÜTÜ İLE BESLENME)

Günümüzde bebeklerin doğumdan itibaren ilk 6 ay boyunca yalnız anne sütü ile beslenmeleri ve bu süre içinde su dahil hiçbir ek besin verilmemesi önerilmektedir. Doğal beslenme olarak tanımlanan bu beslenme biçiminin birçok üstünlüklerinden bazıları şunlardır;

· Sindirimi kolaydır,

· Bebeğin büyüme ve gelişmesi için gerekli vitamin ve minerallerin emilimleri yüksektir,

· Bebeği enfeksiyonlardan koruyan bazı maddeler içerdiğinden ishal ve solunum yolları enfeksiyonları görülme sıklığı daha azdır,

· Bebeği enfeksiyonlardan, besin allerjileriden koruyan maddeler içerir,

· Beyin gelişimi daha iyi olmaktadır.

· İlk yıllarda görülen astım ve hırıltılı hastalıkların sıklığı daha düşük olduğu ,

· Çocukluk boyunca insüline bağımlı diyabet, lenfoma ve crohn’s gibi hastalık riskleri daha düşük gözlendiği,

· Obesite ve kardiyovasküler haastalıkların risklerinin daha düşük olduğu öne sürülmektedir.

· Emziren kadınlarda meme kanseri, yumurtalık kanseri, osteoporoz ve anemi daha az görülmektedir.

Bebeğe bu kadar mükemmel bir besin sunan annenin emzirme dönemindeki beslenmesi çok önemlidir.

DOĞAL OLMAYAN BESLENME (HAZIR MAMA İLE BESLENME)

İlk altı ayda ideal beslenme biçimi yalnız anne sütü ile beslenme olan doğal beslenmedir.
Doğal beslenmenin sağlanamadığı koşularda anne sütüne yakınlaştırılmış inek sütünden yapılan ve formül süt olarak tanımlanan hazır mamalar kullanılabilir. Bu tip beslenmeye doğal olmayan beslenme, sunni beslenme veya biberonla beslenme denir.
Biberonla beslenmede seçilecek mamanın bebeğin sağlıklı büyüme ve gelişmesini sağlıyacak anne sütüne yakın bir formül olmasına dikkat edilmelidir.

6-12 AY ARASI BESLENME
Anne sütü alan bebeklere, 6. aydan itibaren yavaş yavaş Tamamlayıcı besinler başlanır. Anne sütünün tadı annenin yediklerine göre değiştiği için anne sütü ile beslenen bebekler, ek besinlere daha kolay alışırlar.

İlk verilen besinler püre kıvamında olmalı. Ancak uzun süre bu şekilde beslenen bebeklerde de katı besinlere geçmede sorun yaşanır. Bu nedenle bebekleri doğru zamanda katı besinlere alıştırmak ileride oluşabilecek yeme problemlerinin önlenmesi için önemlidir.

1-2 YAŞ ARASI BESLENME
Bu yaşta çocuklar hareketli bir döneme girerler. Artık çevre onların ilgisini yemek –içmekten daha fazla çeker, daha hareketli ve daha seçicidirler. İlk 2 yıldaki bu değişim ve gelişime anne-babalar uyum sağlamakta zorlanabilirler.

Bu yaş grubu yedikleri konusunda denetlenmelidir, tek başlarına bırakılırsa yeterli beslenemezler. Yavaş yerler, etrafı batırırlar, dikkatleri kolay dağılır. Bu nedenle çocukların beslenmesi için yeterli zaman ayrılması önemlidir.

Çocukların sağlıklı büyüme ve gelişmesi için yeterli besin alabilmeleri sağlanmalı, öğünleri düzenlenmelidir.

Çocuklarda olumsuz beslenme davranışları gelişebilir. Bu grupta iştahsızlık bir problem haline gelebilir.

Kategori: Prof.Dr. Muazzez Garipağaoğlu, Yazarlar