Bahar sendromuna dikkat !

İlkbahar mevsiminin gelmesiyle birlikte havalar ısındı ağaçlar çiçek açtı.

Gündüzlerin uzamaya başlamasıyla birlikte, insanlarda mevsim değişikliklerinden ister istemez etkileniyor.
İlkbaharda güneşli gün sayısının artmaya başlamasıyla birlikte masa başında çalışanlarda ve diğer vatandaşlar da sonbahar sendromu hastalığı baş gösterebiliyor.

İlkbahar sendromu dediğimiz hastalıkta, insanlar için harcanmayan enerji, kişilerin kendini yorgun hissettiği psikolojik etki olarak ortaya çıkabiliyor.

Psikolog Efser Selamet Çelik bu durumu şöyle anlatıyor:

“Özellikle insanlar kendini halsiz hissederler, yorgun hissederler aslında vücutta çok enerji vardır. Fakat bu harcanmadığı için vücutta bu ağrı olarak, sızı olarak ortaya çıkar. Bir uzmana, bir hekime başvurmaya çok da gerek yok.”

İlkbaharda doğanın uyanması gibi kış aylarını geride bırakan vücutta da bir takım uyanışlar başlıyor. Vücudun talepleri karşılanamadığı zaman ise beraberinde bazı rahatsızlıklar baş gösteriyor.

HASTALIKTAN ETKİLENMEMEK İÇİN NE GİBİ ÖNLEMLER ALMALIYIZ?

Uzmanlar bu sendromu yaşayanlara bir takım tavsiyelerde bulunuyor. Bunlardan bazıları;

– Bol bol hareket çok gerekli…

-Gıdalara dikkat edilmeli

-Ağır yağlı gıdalardan uzak durulmalı…

-Alınan enerjinin yakılması çok önemli
-Sarı ve kavun içi gıdalara ağırlık verilmeli..

– Karanfil, tarçın, kakao gibi gıdaları ekstra tüketilmeli…

-Kırmızı et tüketimini biraz hafifletmek tavsiyeler arasında…

EN ÇOK KİMLERİ ETKİLERVE NELER YAPMALARI GEREKİR?
Masa başında çalışanlar,yaşlılar ve romatizmal hastalığı olanlar, bu sendroma diğerlerinden daha fazla dikkat etmeli..

Uzmanlar derin nefes egzersizleri yapmayı öneriyor. Burundan alınıp parça parça verilen nefes rahatlamak için tavsiye ediliyor. Bu sendroma yakalananlar farklı faaliyetler ile sosyal hayatlarını hareketlendirmeli.

İLKBAHAR SENDROMU NE ZAMANA KADAR SÜRER?
Havaların tam anlamıyla ısınmasıyla yaz aylarına girildiğinde sendromda azalma görülüyor.
Sendromu yaşayanlar giysilerine de dikkat etmeleri gerekiyor.

Mümkün olduğunca elektriklerini atabilecek şekilde giysilerine dikkat etmeleri kendileri için faydalı.

Naylon sentetik giysilerden uzak durulmalı ki, vücuttaki elektriği dışarıya rahat verilsin…