Author Archive: Merve Sibel Sili
Sizin Yemediğinizi Çocuk da Yemez
Sağlıklı beslenme çocuğun fiziksel gelişimi kadar, okul başarısını da ilgilendiriyor. Ancak çocuklar, brokoli, ıspanak, karnabahar gibi sebzeler yerine fast food, makarna, pizza ya da abur cubur yemeyi seviyor. Uzmanlar, sağlıklı beslenme konusunda ailelerin örnek olması gerektiğini savunuyor. İştahsız ve zor beğenen bir çocuğunuz varsa işiniz epey zor. Yemek yemeyi sevmeyen çocuk, sürekli olarak tabağına koyduğunuz […]
Akıllı Çocuk İçin Her Gün İki Bardak Süt
Sütün kalsiyum ve mineral açısından zengin olması sebebiyle çocukların gelişiminde önemli rol oynadığına dikkat çeken uzmanlar, çocuk ve gençlerin her gün iki bardak süt içmesini öneriyor. Uzmanlar çocukların gün içinde süt ihtiyacının karşılanması için beslenme çantalarından bir kutu sütün eksik olmaması uyarısı yapıyor. Günde 2 bardak sütün zekâ gelişimi açısından büyük önem taşıdığını ve okul […]
Gereksiz Antibiyotik Faydalı Mikropları da Öldürüyor
Sindirim sistemi kanalı, deri, akciğer, idrar ve üreme sistemimizde yaklaşık 90 trilyon bakteri olduğunu söyleyen uzmanlar, gereksiz antibiyotik kullanımı bu bakterilere zarar veriyor. Bağırsak florasındaki bu dost bakterileri korumak için gereksiz antibiyotik kullanımından kaçınmak, beslenmede probiyotikleri besleyen yoğurt, turşu, şalgam, nar ekşisi, sirke ve boza gibi fermente besinleri sık tüketmek gerekiyor.
Evin İçinde Çamaşır Kurutanlarda Görülen Hastalıklar
Daha çok kış aylarında tercih edilen evin içinde çamaşır kurutma, akciğer ve solunum problemlerine yol açıyor. Havalar soğuduğu zaman ve site hayatının getirdiği bazı kurallar yüzünden çamaşır kurutma olayı ev içerisinde yapılmaya ve alışkanlık haline getirilmeye başlandı ancak bu durum radyatörün üzerine veya çamaşırlıklara asılmış çamaşırların evin içerisindeki nem oranını yükseltmektedir. Evdeki nem oranı önemli […]
Vitamin Zengini ‘Yalancı İğde’ye Kadın Eli
Moğol hükümdarı Cengizhan’ın askerlerinin enerji depolamak için tükettiği, dünyanın farklı ülkelerinde yaşlanmaya karşı kremi üretilen ve çok yüksek oranlarda A, C ve E vitamini içeriğine sahip “yalancı iğde”, Erzurum’un Uzundere ilçesindeki kadınlarca dağlardan toplanarak marmelata dönüştürülüyor. 5 vitamin ve 140 minareli bünyesinde barındıran bu meyve, Moğol hükümdarı Cengizhan’ın askerlerinin enerji depolamak için kullandığı bir yiyecek. […]
Çocuklarda Enfeksiyon İşitme Kaybına Yol Açabilir
Çocuklarda, kabakulak, menenjit, kızamıkçık, suçiçeği gibi enfeksiyonlar ile bazı ilaçların, kalıcı iç kulak hasarı ve işitme kaybına yol açabileceği belirtildi. Tüm dünyada ortalama 360 milyon işitme engelli bulunduğuna dikkati çeken Anadolu, Türkiye’de de işitme engelli sayısının azımsanamayacak kadar çok olduğunu söyledi. İşitme kayıplarının doğuştan olabildiği gibi sonradan da çocuğun gelişimi sırasında veya daha sonraki ergenlik […]
Sonbahar Stresini ‘Doğada’ Atlatın
Sonbahar, yani hazan mevsimi… Hazana çoğumuz hüzünle bakarız. Güneş daha az ısıtır, ağaçlar yapraklarını, insanlar saçlarını döker. Sonbahar, yani hazan mevsimi… Hazana çoğumuz hüzünle bakarız. Güneş daha az ısıtır, ağaçlar yapraklarını, insanlar saçlarını döker. Evet, hüznü var, stresi var ama kışın çileli günlerinin kapıya dayanması öncesinde doyumsuz güzellikler sunan müthiş bir geçiş dönemidir de aynı […]
Gerçekten Anne Baba Olmak İstiyor musunuz?
Tabi bu bazı insanlar için içgüdüsel olsa da bazıları için hiç bir zaman cesaret edilecek bir şey değildir. Aslında haksız da değiller çünkü gerçekten hayattaki en zor şeylerden birisi bir bireyi dünyaya getirip onu yetiştirmek. İnsan zaman oluyor kendine yetemezken sürekli senin sorumluluğunda olan birisine de yetmek zorundasın. En önemli olan da o bireyi layıkıyla, […]
Yetersiz Uyku, Okul Başarısını Düşürüyor
18 milyon öğrenci dün dersbaşı yaptı. Tatil boyunca geç yatıp geç kalkmaya alışan çocukların önündeki en önemli engellerden biri de yeni uyku düzenine alışmak… Yetersiz uykunun çocuğun okuma yazma ve matematik problemlerini çözme kabiliyetlerini bozduğunu söyleyen uzmanlar, anne babaları okula giden çocuklarının uykusunu bir an önce düzenlenmesi konusunda uyarıyorlar. Bu dönemde beynin gelişimi sürdüğünden yeterli […]
Gribin Bulaşmasını Engellemek İçin Yapılması Gerekenler
– Hasta kişilerle yakın temastan kaçının. – Ellerinizi sık sık su ve sabunla yıkayın. – Bulaşma yollarından olan ağız, burun ve gözlere kirli ellerle temas etmekten kaçının. – Hastaysanız, aksırma ve öksürme sırasında ağzınızı kâğıt mendille kapatın. – Kendinizi hasta hissediyorsanız mutlaka istirahat edin.
Sosyal Medya