Aşırı su içenler dikkat edin !

10 Mayıs 2013 Devamı

Uzmanlar uyarıyor. Kilo vermek için aşırı su içmek…

Fazla içilen suyun böbrekleri gereksiz yere çalıştırdığına dikkati çekerek, “Vücut gerektiği kadar su almalı” dedi.

Dokuz Eylül Üniversitesi Tıp Fakültesi Nefroloji Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Taner Çamsarı, kış aylarında vücudun su ihtiyacının günlük 1-1,5 litre, yazın terlemelerle birlikte 2-2,5 litreye çıktığı bilgisini verdi.

VÜCUTTA SU İHTİYACI NE KADAR İSE O KADAR İÇİLMELİ

Çamsarı, “Günde 4-6 litre su içenler var. Sağlıklı bir bünye zaten susadığında, vücudun suya ihtiyacı olduğunda beyni uyarır ve o kişi gider su içer. Yaşlı insanlarda susama duygusu körleşir. Bunların bir miktar daha su alması gerekir. 3-4 litre su içilmesine gerek yok. Vücudun su ihtiyacı ne kadarsa o kadar içilmeli” diye konuştu.

Çamsarı, ”Cebinde sürekli su şişesiyle gezmeye gerek yok. Vücut gerektiği kadar su almalı. Aşırı sutüketimi böbreğe gereksiz yük bindiriyor” dedi.