Anne Adayları Yogayla Rahatlıyor

Hamilelik yogası hamilelik döneminin iyi geçmesini sağlayan bir çalışmadır. Bazı insanların kafasında soru oluyor diyorlar ki; ben normal doğum yapmak istemiyorum onun için de hamilelik yogasına gitmeyeyim. Ama hamilelik yogası şöyle bir şey normal doğum yapacak olsanız veya sezaryen doğum da yapacak olsanız hamilelik yogası hamilelik döneminin iyi geçmesini sağlayan bir çalışmadır. Hamilelikte bel ağrıları oluyor, boyun ağrıları oluyor, bulantılar oluyor, daha sonraları kramplar oluyor, kilo almaya bağlı hantallıklar oluyor, bütün bunlar olmadan çok huzurlu, çok sağlıklı ve dingin bir hamilelik dönemi geçirmek için yapılan bir çalışmadır hamilelik yogası. Yoga çok faydalı, faydası kesinlikle tartışılmaz ama hamile kadınlar üzerinde daha da faydalı tabii ki herkes bir merkeze ya da bir kuruma ulaşıp hamilelik yogası yapamayabiliyor.

“HAMİLELİK YOGASI ANNEYİ OLDUĞU KADAR BEBEĞİ DE RAHATLATIYOR”
Gebelik süresince düzenli yapılan yoga programı fiziksel kondisyonun korunmasını sağlar. Hamilelik yogası, duruş bozukluklarının düzeltilmesinde, solunum ve dolaşım sisteminin güçlendirilmesinde son derece büyük öneme sahiptir. Anne adayında karın kaslarının ve omurgadaki değişikliklerin yeniden yapılandırılması sağlanır. Vücutta meydana gelen ödem ve kramplar azalır. Karın kaslarını güçlendirir ve masaj etkisi yaparak bağırsak hareketlerini rahatlatır, iştahın kontrol altında tutulmasına yardımcı olur. Kişinin yaşam enerjisini yükselterek daha sakin ve daha konsantre olmasını sağlar. Doğumun daha kolay ve hızlı olmasına yardımcı olur.

Kategori: Genel, Haberler, Hamilelikte Spor