Abur Cabur Yemek İsteyen Çocuk Nasıl İkna Edilir?

Çocuklar genellikle yemesi kolay, basit ve eğlenceli ürünleri tüketmeyi severler, makarna, pilav, köfte ve abur cubur gibi. Ancak anne babalar beslenme konusunda çocuklarına her zaman lider olmalıdır. Çocuklar market alışverişinden, sofranın kurulmasına kadar beslenme süreçlerine, anne babaları tarafından dahil edilmeli, yemek bir zorunluluktan çıkarılarak keyifli ve ailece yapılan ortak bir etkinliğe dönüştürülmelidir.

Anne babalar, beslenme düzenini oluştururken çocuklarını doğru yönlendirebilmek adına sağlıklı aynı zamanda keyifli yiyecekler tercih etmelidir. Hem ana öğünlerde hem ara öğünlerde çocuğa alternatifler sunmalı ve onun tercihlerine saygı göstermelidir. Ana öğünde ıspanağı peynirle, yoğurtla ya da börek olarak çocuğa sunmak o sebzeyi keyifli bir yiyecek haline getirecektir.

Ara öğünler için de yine ebeveynler doğru atıştırmalık seçenekleriyle çocuğa gitmelidir. Ara öğünlerde süt, yoğurt, dondurma gibi süt içeriği zengin ürünler; taze ve kuru meyveler, ceviz, fındık ve badem gibi yemişler alternatifler arasında yer alabilir. Önemli olan anne ve babanın çocuğun beslenmesinde dayatan rolünde değil, kontrol ve organize eden rolde olmasını sağlamaktır.

Kategori: Beslenme, Çocuğum, Genel, Haberler