Uykusuzluk Şikayetleri Arttı

26 Temmuz 2016 Devamı

15 Temmuz kalkışmasının geride bıraktıklarından biri de uykusuz geceler… Uzmanlar, uyku bozukluklarının bir aydan uzun sürmesi durumunda kronikleşebileceğini söylüyorlar…

KRONİKLEŞMEDEN TEDBİR ALINMALI

Uykuya dalabilmek ve uykuyu sürdürebilmek için hem beyni hem de bedeni etkileyecek olumsuz faktörler bulunmamalıdır. 15 Temmuz gecesi yaşananlar ve ardından meydana gelen olayların oluşturduğu korku, kaygı ve endişe duygusu sebebiyle birçok kişide uyku kalitesi bozuldu. Bu süreci mutlaka kendi ruhsal sağlığımız açısından iyi yönetmeli, uyku düzenimize çok özen göstermeliyiz. Aksi takdirde, gelişen kaygı bozuklukları, uyku bozukluklarının kronikleşmesine sebep olabilir.

Gün içinde uyuklama, iş yaparken ve araç kullanırken hata yapma oranlarının artması, dikkat dağınıklığı, unutkanlık, konsantrasyon güçlüğü de en sık rastladığımız şikayetler arasındadır. Bu şikâyetleri çok erken dönemde görüyoruz. Uyku bozukluğu özellikle araç kullanan kişilerde trafik kazası yapma eğilimi artırdığı için de önemlidir.

UYKUSUZLUK HAYATI KISALTIYOR
Bu durumda hem kardiyovasküler hastalıklar hem de beyin damar hastalıkları artış gösteriyor. Kısacası yaşam süresi kısalıyor.

1 AYDAN UZUN SÜRERSE YARDIM ALIN
Uykunun sağlıklı olmasında çok farklı faktörlerin rol oynadığını, stres ve ruhsal gerginliğin de uykunun kalitesini ve sürekliliğini bozan önemli bir faktör olduğunu belirterek, uyku bozukluklarının 1 aydan uzun sürmesi durumunda bir sağlık kuruluşuna başvurularak yardım alınması gerektiğini bildirdi.