Anne Sütünü Artıran Tatlı Var mı?

Emzikli annelere sütünün artması için çevresi tarafından tatlı yemesi önerilir. Ancak bu doğru bir yaklaşım değildir çünkü özellikle baklava gibi şerbetli tatlılar annenin sütünün değil, kilosunun artmasına neden olur. Bu nedenle tatlı yerine mümkün olduğunca sütlü tatlılara yönelinmesi gerekir.

Az şekerle yapılmış sütlü tatlılar emziklilik dönemindeki anneler için çok iyi bir ara öğün olacaktır. Sütlü tatlılarda bulunan süt de, annenin kalsiyum depolarının dolmasına yardımcı olur.

Emzirme dönemindeki tatlı ihtiyacı, taze meyvelerden yapılmış komposto, kuru meyvelerden yapılmış hoşaf gibi içecekler ile giderilebilir.

Emzirme döneminde meyveleri hiç şekerlemeden doğrudan fırınlayıp üzerine tarçın ekleyerek tatlı ihtiyacı karşılanabilir ve bu sayede süt verimi de doğal yollar ile artırılabilir.

Emzirme dönemindeki annenin kilo ile ilgili sorunu yoksa ve süt verimi az ise, sabahları tahin-pekmez tüketebilir veya bir dilim tahin helvası yiyebilir.

Emzirme dönemindeki annede demir eksikliği bulunuyorsa, kompostoların ya da portakal suyunun içine bir tatlı kaşığı pekmez ilave etmek hem süt üretimini artırmaya hem de demir ihtiyacını gidermeye yardımcı olur.

Kategori: Doğum Sonrası, Genel, Haberler