Beslenme Sivilceyi Etkiler mi?

Çocuk Dermatoloğu-Prof.Dr.Ümit Ukşal anlatıyor…

Biz yıllarca ben 40 yılı aşkındır dermatoloğum çok diyet verdik. Çikolata, fındık fıstık çerez yeme, kızartma yeme şunu bunu yeme diye, son yıllarda beslenme ile akne araasında dolaylı bir ilişki var abartılı değil çünkü, bu bir besin alerjisi değil. Onun için hiçbir şey yemeseniz su ve yavan ekmek ile beslenseniz dahi ergenlik sivilcesi iyileşmez. Ama şöyle bir bağlantı var, glisemik indeksi yüksek bir ürünleri ve özellikle yağlı süt ürünlerinin aşırı tüketimi ama burada gençler bunu söyleyince bazen ynlış anlıyorlar, abartılı olmayacak aşırı miktarda yağlı süt ürünlerini tüketmeyecek. Ama günde bir bardak süt bir kase yoğurt elbette bunları yesin çünkü kemik gelişimi için bunlara ihtiyaç var. Ama fast foodlardan yağlı kızartmalardan, abur cuburlardan hazır gıdalardan uzak durmak gerek. Bir de obezite akneyi etkiliyor çünkü obezite hormonları bozan bir şey. Onun için eğer ergenliği olan bir gençte kilo fazlalığı varsa mutlaka uygun bir diyet ile karbonhidrat ile yağı azaltarak normal kiloya inmesi ergenliğinde kaatkı sağlıyor.

Onun için abartılı bir diyet değil ama kilo yapacak şeylerden, hazır besinlerden, yağlllı yiyeceklerden ve süt ürünlerini abaartılı tüketmekten kaçınacağız onun dışında çok geniş diyet listelerine ihtiyacımız yok.

Ergenlik Döneminde Sivilce Problemleri hakkında merak ettiklerinizi buradan bulabilirsiniz…

Kategori: Soru-Cevap