Şişman Çocuğun Sağlıklı Zayıflaması

Kimi anneler çocuklarının çok zayıf olmasından, yemek yememesinden yakınırken, pek çoğu annenin ortak şikayeti de çocuklarının çok yemesi, çok şişman olması. Obez olma yolunda ilerleyen bu çocuklar için zamanında gerekli önlemler alınmaması halinde, korkulanın, yani obezite hastalığının ortaya çıkmasının kaçınılmaz olacağı bir gerçektir. Diyetisyenlere göre şişmanlık sorunu olan çocuklarda 7 gün içinde en çok yarım kilogram vermelerini sağlayacak programlar hazırlanmalı. Daha doğrusu şişman çocuğun sağlıklı zayıflaması…

Siz de tombul çocuk sahibi bir aileyseniz, uzmanların şu görüşlerini dikkate alın. Şişman çocuk, tıpkı kilo sorunu yaşayan büyükler gibi diyet yaparak, spor yaparak, yaşamında ve davranışlarında değişiklikler yaparak zayıflayabilir. Şişmanlık ile mücadelenin temel taşı elbette diyet. Çok şişman olmayan çocuklarda, yani olması gereken kilodan yüzde 20 daha şişman olan çocukların öncelikle meyve suyu ve kola tarzındaki içecekleri kesmesi veya azaltması gerekiyor. Aynı şekilde fast food tarzı beslenmeden de uzak duracaklar. Hamburger, tost,ekmek arası köfte, abur cubur yiyeceklerle bir süreliğine vedalaşmak en iyisi. Şişman çocuklar diyet yaparken ya dengeli az kalorili beslenmeli veya çok düşük kalorili beslenmeli…

Kategori: Çocuğum, Genel, Haberler