İş Yerinde Süt Sağmayı Nasıl Yapabilirsiniz?

İhtiyacınız olan şeyler:

• Tercihen çift sağma donanımı bulunan, tamamen otomatik, elektrikli göğüs pompası. Aynı anda iki göğüsten de etkili bir şekilde süt sağabilirsiniz bu sayede.
• Sütünüzü muhafaza etmek için şişe ya da kap.
• Eve gelinceye kadar sütün soğuk kalmasını sağlamak için bir buzdolabı ya da küçük bir soğutucu.
• Ellerinizi kullanmaya ihtiyaç duymadığınız süt sağma sütyenleri. Birçok anne, bir yandan süt sağarken bir yandan yazı yazmaya, telefon konuşmaları yapmaya vs olanak verdiği için bu sütyenleri seviyor.
• Süt sağabileceğiniz bir yer. İdeal olanı iş yerinizde bunu yapabileceğiniz bir ofis, toplantı odası gibi bir alan bulunması.

Süt miktarınız günden güne değişebilir. Süt akışınızı artırmak için her gün aynı yer ve saatte sağmaya çalışın. Stres ve bitkinlik sizin en büyük düşmanlarınız; o nedenle rahat olmaya çalışın. Ve unutmayın; hâlâ emziren bir annesiniz; bu yüzden iş yerinde sağlıklı beslenmeye ve bol su tüketmeye özen gösterin.

Kategori: Bebeğim, Genel, Haberler, Kadın