Rahat Uyku İçin Uyku Öncesi Neler Yapılmalı?

Uykuya gitme zamanı bebeğe uykuda yardımcı olacak nesne ve işlemlerle daha kolay ve zevkli hale getirilebilir.

Banyo yaptırmak, müzik dinletmek, şarkı söylemek, masal okumak, sessiz bir oyun oynamak, sevdiği bir nesneyi kucağına koymak gibi her akşam düzenli yapılan işlemler uykuyu kolaylaştırarak belli bir ritüel oluşmasına yardımcı olur.

Bebek bu işlemler olduğunda artık uyku zamanın geldiğini anlar. Rutinin hiç değişmemesi, aynı yatak, aynı kişiler, aynı şarkı ve oyunlar olmasına dikkat etmek gerekir.

Çocuğun gündüz ve gece uykuları dahil günlük programının düzenli olmasını sağlayın.

Yemek saatleri, gündüz ve gece uykuları, oyun zamanı gibi aktivitelerin belli bir düzende yapılması bebeğin güven duygusu oluşturmasına yardımcı olarak sakin ve huzurlu olmasını sağlar.

Burada dikkat edilmesi gereken nokta kurallarda katı olmamaktır, bu da çocuğu huzursuz eder.

Kategori: Bebeğim, Genel, Haberler